关于咨询服务的一些常见问题.pdf

关于咨询服务的一 些常见问题 NC State Counseling Center 2815 Cates Ave. - 2nd Floor Raleigh, NC 27695 919.515.2423 counseling.dasa.ncsu.edu 如果我来咨询服务中心寻求帮助，别人一 定认为我心理极不正常或“疯了”，是不是？ 答：不是这样。其实，大多数来到咨询服 一次咨询的一般过程是什么？ 和向朋友或家人倾诉相比，咨询服务有哪 务中心的学生都是为了寻求心理压力、学 一对一咨询的时间通常在 45 - 50 分钟之 些不同/优势？ 习压力、社交问题和个人发展方面的帮 间。你需要每 1 - 3 周和同一位咨询师见 咨询师接受过应对压力以及求学、职业和 助。 面，他/她将为你提供支持，并帮助你帮完 人际关系问题方面的专业培训。咨询师会 成目标。小组咨询的时间通常为 90 分钟， 在严格保密的情况下为你提供客观的建议 哪些人经常来咨询服务中心寻求帮助？ 他 人数为 5 - 10 名学生。这些小组每周进行 和知道，而这些是朋友或家人通常无法做 们希望得到哪方面的帮助？ 一次活动，并且非常受学生欢迎。 到的。咨询师可以为你提供关于如何调整 来咨询服务中心寻求帮助的留学生非常 行为的建议，以帮助你应对压力，提高学 多。有的人想学习如何更好地应对紧张和 如果我在第一次咨询后并没有感觉好一 习成绩，改善人际关系。 焦虑的情绪，有的人想寻求学习压力方面 些，我该怎么做？ 的帮助。还有人想让我们帮助他们更好地 有些学生可能在第一次咨询后立即就会感 我怎么知道自己是否应该去咨询服务中心 适应北卡州立大学的不同文化。 觉好一些，有些学生则可能需要进行好几 寻求帮助？ 次咨询才开始感觉好一些。有时候，为了 你每次遇到压力时，都可以去咨询服务中 咨询服务中心提供的服务可以给我带来哪 让你感觉好一些，咨询师会为你提供其他 心寻求帮助。你的需求或目标，就将是咨 些帮助？ 资源，或介绍你去看某位医生，以便为你 询的需求和目标。有些被你认为是小问题 咨询师经常在情绪沮丧、焦虑或人际关系 提供进一步的咨询服务。请务必告诉咨询 的事情其实应该去咨询服务中心寻求帮 方面遇到困难的留学生提供帮助。如果你 师你的真实感受和想法，以便他/她对治疗 助。有时候，小问题如果不加以解决，可 能将接受咨询服务视为一项对个人健康（ 方法进行必要的调整。 能会变成大问题。 例如，应对压力等等） 和技能发展（例 如，了解自己的优势与不足等等）的投 咨询服务中心是否提供面向留学生的特殊 谁会知道我去过咨询服务中心？ 咨询服 资，以便今后更好地应对在工作和生活中 服务？ 务中心在哪些情况下会联系我的父母或教 遇