皮肤保健常识.ppt

ECNU 健康教育讲座 ECNU 健康教育讲座 青春痘防治： 1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。 2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。 3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。 4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。 5．如口边长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 6．避免情绪紧张，保持心情愉快。 ECNU 健康教育讲座 青春痘防治： 7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。 8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。 9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。 10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。 ECNU 健康教育讲座 日常护理 平素饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物。 限食油腻 及甜食。 经常用温开水及硫磺皂洗脸。 多食蔬菜水果， 保持大便通畅。 禁用手挤压粉刺。 忌滥用化妆品以免 堵塞毛孔。 ECNU 健康教育讲座 （二）过敏性皮炎 由过敏原引起的皮肤搔痒，皮疹、丘疹。 过敏原：多种（花粉、动物皮毛、鱼虾、