颈椎病健康小常识.pptVIP

专业的健康管理解决方案 助力企业创造卓越 ______长期伏案工作者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍，整体发病率已达15%。 颈椎病本是中老年人的常见病，但是近年来呈现发病率不断上升和发病年龄不断提前的趋势。  颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限等。 ______颈椎病分脊髓型、神经根型与局部症状型，所以不同分型的表现也不尽相同。 ??????????????????? --检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。 --检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。 按照以下两种方法，我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题： 我们想知道是否患上了颈椎病，除了去医院接受正规系统的检查，还可以做什么呢？  不恰当的反复牵引 颈部牵引可以作为治疗神经根型颈椎病的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。 目前，很多人一发现颈椎不舒服，就盲目选择按摩、牵引，这是不对的，这里面存在着很多问题： 反复盲目按摩、复位 颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。 盲目听信偏方等 小广告经常打着“偏方治大病”，“祖传秘方专治顽固性颈椎病”“不开刀、不用药包治颈椎病，永不复发”等等噱头，殊不知有的颈椎病例如：脊髓型必需手术治疗，轻信所谓的偏方只能贻误治疗时机，重的会造成终身残疾甚至威胁生命。 保持良好心情 有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。 注意保暖 　冬天来临注意颈肩部保暖才是最重要的，夏季也不要用电风扇和空调直接吹到颈肩部。 加强保护 乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。 　 注意正确的行、坐、卧姿势 正确的姿势可以防止颈椎病的发生，睡觉时也不会“高枕无忧”。 　 戒烟 烟中的尼古丁等有害物质可导致小血管的痉挛 ,造成颈椎椎体血液供应降低 ,使椎间盘与上下椎体连接的软骨终板钙化 , 最终使椎间盘代谢改变 ,发生退变 ,引起椎间盘突出而加重颈椎病。同时 ,由于椎间盘退变过程中产生的大量炎症介质等物质刺激周围组织 ,加重颈椎病患者的疼痛等症状。 加强正确锻炼 正确的锻炼可以增强肌肉力量，减轻肌肉痉挛，防止颈椎病。 华商正关注国人健康 Http:// * *