课件(快乐生活).ppt

前言 很多人忘了该如何快乐生活，或根深蒂固认为不应该玩得开心，不让自己完全放松来体验快乐的感觉，找借口说没有时间去享受休闲活动，有做不完的公事、家事。 根据统计，大约有80%的上班族，每天一大早起床后，必须为了一份微薄的薪水，开始做着自己极度痛恨的工作。而且必需日复一日，年复一年，投入长达30-40年的青春岁月！这是多么令人吃惊又难过的文字啊。你是属于这80%的一分子吗？你上班快不快乐？你回到家里的心情好不好？ 上班族的快乐秘诀之一 有三个工人正在工地工作。路人好奇地问道：”你们在做什么？”第一个工人无奈地回答：“你没看见我们在砌一堵墙？”第二个工人微笑着回答： “我们正在盖一座高楼。”第三个工人则很兴奋地回答： “我们在建设一个美丽的新社区。” 十年后，第一个工人还是在做工地上搬运工的工作。第二个工人坐在办公室里设计图纸，成了一名土木工程师。第三个工人则成为这两个工人的老板。 上班族的快乐秘诀之一 从上面的小故事我们可以看到：设立目标不一样，结果就不一样，因此上班族的快乐秘诀之一: 上班族的快乐秘诀之二 有一位富豪重金聘请了一位厨师来家中掌厨，这位厨师的手艺非凡，尤其他的罗宋汤口味真是一级棒。这位富豪喝了一大碗，忍不住问他，是如何做出这一道好菜：“你究竟是如何做出来的，有没有什么独特的秘方？”厨师一脸得意的回答：“牛肉没什么特别，胡椒也很普通，洋葱也是市面上可以买得到的，但是当我把自己也放进去时， 一切就变得不一样了。” 是的，把自己煮进去，味道就会不一样。 上班族的快乐秘诀之二 上班族的快乐秘诀之三 有一位老弟兄每天都是高高兴兴的，周围的人也常常受到他的感染，大家都有愉快的心情。有人问老弟兄如何保持这样的心情，有没有什么神奇的秘诀？ “一点都没有，毫无秘诀可言。”老弟兄解释道：“很简单，我每天早上起来，就面对两个选择，是希望这一天快乐呢？还是不快乐？你猜我的选择是什么？我当然选择快乐啊，所以我整天就都心情愉快。” 你不能选择今天发生的事情， 但你却可以选择今天心情。 上班族的快乐秘诀之三 上班族的快乐秘诀之三 情绪，化抱怨为感谢，工作就会有新的变化。 心理学家认为，控制行为可间接控制人的感情。简单地说，让一个人手舞足蹈，常常微笑，他就会变得快乐，喜乐的象征就是微笑，成人每天平均笑4-8次，小孩子则平均笑150次，这也就是为什么大家往往会形容孩童般的天真。 上班族的快乐秘诀之三 上班族的快乐秘诀 找出人生的愿景 肯定自我的价值 建立积极的思想 上班族快乐秘诀 这句话一说出口，我呆住了，好熟悉的一句话， 在我父亲母亲的婚姻中，母亲也经常这样对父亲说。 我正在重演父母亲的婚姻，也重复他们在婚姻中的不快乐。 有一些领悟出现在我的心中。 “你要的是﹖”我停下手边的工作，看着先生，想到我父亲..... 自此以后，我列了一张先生的需要表，把它放在书桌前， 他也列了一张我的需求表，放在他的书桌前。 洋洋洒洒十数项的需求，像是有空陪对方听音乐、有机会抱抱对方、每天早上kiss拜拜。 有些项目比较容易做到，有些项目比较难，像是“对我说话，不要给建议。” 这是先生的需要。如果我给他建议，他说他会觉得自己像笨蛋。 快乐生活的20条准则  要为自己拥有的东西而喜悦，不要为自己没有的东西而沮丧。 知足者常乐。 真诚的关心别人，不求回报，以助人为乐。 与人分享也是乐 多一点笑声，“笑”有助于身心健康。 笑一笑，十年少。 多一点幽默，幽默是生活中的调味剂。 积极锻炼，增强体质， 健康与快乐是相辅相成的。 听点音乐，音乐对大脑皮层和各器官功能有很好的调节作用。 学会与各种人相处。 有几个知心朋友，可以相互倾诉。 学会理解生活中的另一半， 不要求对方和你完全一致，制造和睦的家庭氛围。 遇到不愉快的事，尽快忘却， 不要耿耿于怀，烦恼于心。 遇到好事时，不要认为理所当然，要有感恩之心。 善待自己 * 买盆喜欢的花 *买件漂亮的衣服 * 买点好吃的 给自己： 注意调节生活，忙碌一段时间后，过一天与平常不同的生活。 不要把钱看得太重，钱是身外之物，生不带来，死不带去。 聊天、看书 继续学习，培养兴趣爱好，充实自己。 隔段时间与家人聚聚，享受家庭的温馨。 全家福 （有超生之嫌） 繼續學習，培養興趣愛好，充實自己。 结交一些比自己年轻的朋友，感染 他们的活力。 忘记自己的实际年龄，保持年轻的心态，最好有点童心。 感谢聆听 * * 快乐来自于心灵的智慧 1 2 3 快乐生活之工作篇 快乐生活之家庭篇 快乐生活的20条准则