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嗳气吃什么 嗳气是属中胃病其中的一种症状，消化不良也会引起嗳气，下面为您推荐一些养胃的食物： 1、最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。　　 2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。　　 3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。　　 4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。　　 5、胃不好，要少食多餐。　　 6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。　　 7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。　　 8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。　　 9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。　　 10、花生，蜂蜜都是养胃的。　　 11、红茶 蜂蜜……十分养胃。　　 养胃秘诀 ? 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 ? 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 ? 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 ? 养胃食物：南瓜，排毒护胃 南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃。 ? 养胃食物：胡萝卜，增强抵抗力 胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。 ? 养胃食物：甘蓝，天然胃菜 甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。 ? 以上这些方法是提供日常肠胃护理的，为您推荐养生茶疗法——古方茶疗zha脾茶。古方zha脾茶适用于嗳气的人群饮用。传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。 以茶疗身心，不仅能治病养生享健康，还能品茶品味品人生。和于心，品于味，纯真生活，健康茶疗。 ? ?