第三章 运动系统-5.pptVIP

第二节 骨连结和骨骼肌 一、骨连结和骨骼肌概述 二、上肢骨连结和运动上肢的主要肌群 三、下肢骨连结和运动下肢的主要肌群 四、躯干骨连结和运动躯干的主要肌群 五、颅骨的连结和头肌 六、体育运动对关节和骨骼肌和影响 躯干骨的连结 脊柱 脊柱的连结 椎体间的连结 椎间盘 前纵韧带 后纵韧带 椎骨的其它连结 寰枢关节　寰枕关节 脊柱的整体观 　　前面观： 自第2颈椎至第1骶椎渐大，自第2骶椎又渐少； 　　 脊柱的整体观 侧面观 脊柱的整体观 　　　后面观： 有纵嵴、脊柱沟、侧弯。 脊柱的运动 脊柱的环转 胸廓的连结 胸肋关节 胸廓的连结----肋椎关节 胸廓的整体观 三径： 左右--横径、 前后--矢状径、 上下--垂直径 胸廓的运动 运动躯干的主要肌群 1、运动脊柱的主要肌群 2、运动胸廓的主要肌群 胸锁乳突肌 下固定一侧收缩颈侧屈，对侧回旋； 　　　两侧收缩使头伸、颈部屈。 上固定助吸气 腹直肌 腹直肌的功能 下固定：一侧收缩脊柱侧屈， 　　　两侧收缩脊柱前屈，并助呼气。 上固定：两侧收缩骨盆后倾。 腹直肌的辅助练习 腹外斜肌和腹内斜肌 　　 腹外斜肌和腹内斜肌的功能 下固定两侧收缩脊柱前屈；一侧收缩侧屈，腹外斜肌向对侧回旋、腹内斜肌向同侧回旋。 上固定两侧收缩骨盆后倾。 腹外斜肌和腹内斜肌的辅助练习 竖脊肌 竖脊肌的功能 下固定： 脊柱侧屈、脊柱伸。