篮球特长生培训班训练计划 .docVIP

　　篮球特长生培训班训练计划 [篮球特长生培训班训练计划] 第一阶段: 1、多种站立姿势及有球、无球时应注意的多种问题等 2、个人的综合运球、多种高难度的熟悉球性的训练 3、讲解篮球规则 4、培养篮球意识，增强篮球技能 5、个人身体素质训练 第二阶段： 1、曾强对抗性训练 2、有球运动对抗训练 3、培养一对一的能力 4、培养球在关键情况下的处理 5、个人身体素质练习 第三阶段： 1、个人综合的投篮训练，多种方式不同角度的投篮训练 2、个人综合的上篮训练，多种方式不同角度的上篮训练 3、对抗性的投篮训练 4、对抗性的上篮训练 5、个人身体素质训练 第四阶段： 1、个人综合的传球训练 2、对抗性的传球训练 3、局部的小配合传球训练 4、快攻传球训练 5、个人身体素质训练 第五阶段： 1、无球状态下的运动情况 2、无球的对抗训练 3、接球后的动作要领及下一步动作的要领 4、接球后的对抗训练 5、个人身体素质训练 第六阶段： 1、个人防守的综合训练 2、防守有球队员的综合训练 3、防守无球队员的综合训练 4、局部的多人的防守训练 5、个人身体素质训练 第七阶段： 1、局部的多人配合投篮训练 2、对抗性的局部多人配合投篮加防守训练 3、实战中的局部多人防守训练 4、实战对抗训练 5、集体的素质训练 第八阶段： 1、篮板球综合训练 2、篮板球对抗训练 3、抢下篮板球后的运动训练 4、集体篮板球对抗训练 5、篮板球身体素质训练 第九阶段： 1、个人一对一快攻练习 2、多人快攻训练 3、防守快攻的训练 4、快攻加防守对抗训练 5、快攻的素质训练 第十阶段： 1、阵地战进攻训练 2、阵地战防守训练 3、阵地战实战训练 4、阵地战中的配合 5、阵地战的素质训练 篮球特长生培训班训练计划2　　第2篇 特长之星事迹材料 　　〖预览〗特长之星事迹材料（一）　　饶阳县大官亭中学八年级51班 张 帅　　大家好，我叫张帅，今年十四岁，家住在衡水市饶阳县大官亭镇万里村，父母都是地地道道的农民，现在在饶阳县大官亭中学上初中。我的爱好很多，在老师和同学们眼里，我是一个多才多艺的学生。平时利用周六日和寒暑假去学习古筝和葫芦丝等乐器，也爱好唱歌，唱戏和演讲、体育。学习成绩在学校里一直都是名列前茅。还参加过很多比赛，都取得了不错的成绩。　　我喜欢音乐也可能是家庭的原因吧，我姥姥爱唱革命歌曲和现代京剧，姥姥说她小时候因为家里穷，他的父母不允许她学习音乐，她的这个音乐梦想就一直埋藏在心中，或许我妈妈和我两个姨都没有学音乐的天赋，我姥姥就把这个梦想放到我的身上来实现。因为以前父母在北京打工，姥姥、姥爷在北京看着我，父母上班的厂子里有音响。据姥姥说我小的时候她时常带我到父母上班的厂子里去，一听到音乐我就会很兴奋，会跟着手舞足蹈，嘴里还依依呀呀的跟着唱，姥姥当时就觉得我很有音乐细胞，于是没事就教我唱歌唱戏。在北京上幼儿园是我还在幼儿园里唱过京剧《智取威虎山》。等我长大了一点回老家上小学大概有八九岁时接触了葫芦丝，十二岁时又接触了古筝，从此就开始学习音乐的生涯了。　　我学习葫芦丝是在八九岁上，我的葫芦丝启蒙老师就是张昭老师。跟张老师学习葫芦丝是我第一次真正接触专业老……篮球特长生培训班训练计划3　　第3篇 男女混搭友谊篮球赛活动策划书 　　〖预览〗发布时间：2017-03-24男女混搭友谊篮球赛活动一、活动目的强身健体，最主要是促进同学之间的交流，让大家体会到比赛的乐趣及互动的魅力，进一步提高班级的凝聚力。二、活动时间XX年6月2日上午三、活动主办单位中西医临床XX级2班四、活动参加人员中西医临床XX级2班全体同学五、活动地点八九公寓后面的水泥地篮球场六、活动主题男女混搭篮球友谊联赛七、活动流程策划1、活动前期准备开小组会议，由组织者欧先日，尚征宇讲解活动的注意事项。要求每个学习小组中抽出三个人（两男一女），进行半场篮球赛。比赛采取三局两胜制，每一局五个球，没有罚球及五犯下场。再按比赛形式：七个小组抽签，有一个小组轮空，其余六个小组进行淘汰赛，胜出的三个小组与轮空的小组在进行抽签比赛，选出第一名，第二名，第三名，及优秀奖。2、活动中由体育委员（欧先日、郑琼）负责安排比赛的进行。由胡青松、陈飒负责照相。由生活委员（唐佳佳、周小龙）负责买水及奖品。3、活动后期注意清理场地的垃圾。由组织委员委员钟雪梅，宣传委员张海艳负责写通讯稿。由宣传委员刘昌鹏写活动总结。由班长蓝兰负责整理策划，照片，通讯稿及活动总结。经博客管理员胡青松审查后上传到博客里。九、奖励设置第一名，男女两个宿舍各奖励中型包装洗衣粉及肥皂一块。第二名，男女两个宿舍各奖励中型洗衣粉一包。第三名，男女宿舍各……篮球特长生培训班训练计划4　　第4篇 校园迎新篮球比赛策划书 　　〖预览〗　　今年xx学院