护理健康教育程序与方法.ppt

社区卫生护理学教研室 孙晓嘉 教育目标的层次 二、护理健康教育的常用方法 护理健康教育的常用方法 护理健康教育的常用方法 护理健康教育的常用方法 护理健康教育的常用方法 护理健康教育的常用方法 护理健康教育的常用方法 △讲座 △对话 △广播小品 △配乐广播 运 用 健康教育处方 高血压病健康教育处方 　　原发性高血压，是以动脉压引高为特征，伴有心、脑、肾等脏器损害的全身性疾病。1．病因及主要危险因素 (1)遗传因素：有高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等慢性病的家族史。 (2)体重超重或肥胖。 (3)有过咸的饮食习惯。 (4)有吸烟(每天吸烟连续或累计六个月以上)、酗酒(一次喝3两以上白酒或3瓶以上啤酒)等不良的生活习惯。 (5)经常处于紧张的心理情绪，又不能进行自我调适。(6)静式生活方式，缺乏体育锻炼与运动。(7)其他如增龄、长期从事紧张作业等均构成危险因素。 2.健康教育与行为指导方案 (1)要遵照医嘱按时服药和进行复诊。(2)进行血压监测：在住所附近的社区卫生服务站进行定期血压测量，有条件的家庭可自备汞柱式血压计，有一名家庭成员接受社区卫生服务站测血压技能培训，进行自我保健性血压监测，观察血压动态变化，当收缩压≥140mmHg或舒 张压≥90mmHg，并呈持续状态时，及时就医。(3)进行有针对性的饮食干预，严格限制食盐摄入量，家庭 做饭要采用定量盐勺和刻度酱油瓶(或自行标刻度)，控制每日食盐量不超过6克，同时限制脂肪类食品的摄人，多食高纤维性食品和绿色蔬菜。 (4)改变不良的生活方式：戒烟、限酒(不饮高酒精度酒，可饮少量葡萄酒或啤酒)，限制咖啡摄人量。 (5)保持适当的体重，特别是肥胖的患者，要经常进行体重的监测，衡量体重的标准多采用体重指数(BMI)。BMI=体重 (公斤)／[身高(米)]2。正常值是在18～24之间。(6)进行适量有氧运动，可进行慢跑、爬山、太极拳、韵律操活动，每次不少于30分钟，每周不少于3次。(7)生活作息有规律，保持充足睡眠，最好每日保持在8～ 10小时。 (8)保持良好的精神状态，心态平衡、情绪稳定。有条件可每日有音乐欣赏，学习绘画和书法，陶冶情操，缓解紧张的情绪。(9)合理膳食，如果家庭成员有超重、肥胖或高血压患者，可以使用营养师推荐的食谱。 制作原则 （1）科学性 （2）实用性 （3）时效性 （4）可读性 （5）趣味性 制作要点 （1）内容的组织 1）内容的选取 2）顺序的安排 3）附加信息 （2）表达方面 1）使用简单通俗的词语 2）尽量使用短句和短段落 3）人性化的表述 4）图片的选配 制作要点 （1）内容的组织 （2）表达方面 （3）版式方面 （4）评价及修改 文字 文字 文字 卫生美术 ☆卫生宣传画 ☆卫生漫画 ☆卫生挂图 形象教育方法 卫生宣传画 号召鼓舞 激励激发 熏陶感染 警觉规劝 卫生漫画 卫生挂图 卫生摄影　 标本模型 在使用上应注意以下几点： 1．地点 2．位置 3．更换 4．注意维护和保养 ——视听教材 ◆传播速度快、覆盖面广、不受空间限制； ◆教育对象不受文化程度的限制，极易普及； ◆广播人员使用口头语言，能够十分方便地表达感情，引起听众共鸣； ◆节目制作简易，方便迅速，成本较低廉； ◆通过开通广播电话热线业务，使听众可直接对播放中的健康知识提出问题。 特 点 广 播 广州是我家， 清洁靠大家。 卫 生 传 单 ☆单页式单色传单 ☆单页式双色传单 ☆折叠式彩色传单 配合临时性卫生活动和紧急性卫生措施。 　　　　　戒烟方法 　　消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。  体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加 5 -8 磅 。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食 最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。  加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。  寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏