肩伤--自由式和蝶泳-HiNet首页-中华电信HiNet网路服务入口.ppt

Leg Extension 手肘傷害 內側韌帶扭傷：高手肘姿勢增加肘關節內側韌帶的壓力，當使用過度即造成傷害。 側向上髁炎(網球肘)：為了代償高手肘姿勢而導致肘前三條肌肉過度使用而拉傷。 肱三頭肌拉傷：仰泳時肘關節過度伸展。 治療:冰敷、物理療法和服用NSAIDs 藥物，通常是有效的。 膝部傷害 蛙泳鞭子式踢腿--高valgus姿勢，使內副側韌帶受壓，膝蓋被屈曲在20到30度經常將產生pain。 髕骨軟化：因股內側肌力量小於股外側肌造成，臏骨過份外移導致軟骨壓力太大而受傷。 patellofemoral pain 膝間韌帶受傷 內側皺襞症候群 medial plica syndrome 滑膜炎medial synovitis 貝克氏囊腫 Bakers cyst 治療:休息、活動修改泳姿訓練、物理療法、服用NSAIDs。 膝關節外觀 髕骨運動方向 髕骨軟化 內側皺襞症候群 貝克氏囊腫 脚踝傷害 如璞泳、或穿過長蛙鞋時伸肌及屈肌肌腱炎：腳踝關節之受水之反作用力造成傷害。 踝關節撞擊徵候群：距骨受踝關節屈伸動作而產生骨刺。 治療:休息、物理療法、手術。 外耳炎 游泳耳：游泳時因為外耳道積水或不潔，造成外耳道發炎和細菌感染的現象。 耳膜破裂：跳水時面部姿勢不佳，耳膜受水壓撞擊而產生破裂現象，導致中耳發炎。 耳咽管功能不良：游泳後因感冒現象引起，年紀輕者較容易發生。 毛囊炎