把握自己的健康1505C .pptxVIP

中华中医药学会中医健康科普 首席专家 首届全国中医药科普“金话筒奖” 中华中医药学会中医诊断分会 主任委员 世界中联健康管理专业委员会 会长 全国“百名杰出青年中医” 国家级“百千万人才工程”人选 国家有突出贡献中青年专家 享受国务院政府特殊津贴 专家 江苏卫视《万家灯火》、青岛电视台 《民生开讲》 、福建电视台栏目主讲嘉宾 ;福建中医药大学 李灿东 教授;哪一位百岁老人是按健康食谱吃出来的？ 长寿的都是有钱人吗？;动物园的老虎比野生的强壮吗？ …… 运动员身体都很好吗？ ;健康是一种理念;;1.权 威 性; 《内经·上古天真论》“夫上古圣人之教下也，皆谓之：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所??，故美其食、任其服、乐其俗，高下不相慕，其民名曰朴。” ;2.合 理 性;衰老是一个自然过程;;3.普 遍 性;共性：可以做好的事没有做好 ;4.大 众 性;人好比汽车;5.可 行 性;6.经 济 性; 1976年哥伦比亚的堡高塔市的医生罢工52天, 当地死亡率下降了35%。  1973年，以色列全国医生大罢工。为期长达一个月，全国死亡人数下降了50%。 ;静心; 1.原则 顺其自然—— 一分为二 整体观念—— 空间整体（阴阳平衡） 天人合一（冬吃萝卜夏吃姜） 时间整体（“抗”衰老） 三因制宜—— 具体问题具体分析 （板蓝根防流感） ; 2.误区;;２.误区 ;;杂食 ;;1.原则;;3. 友情提示;适劳;2.误区;友情提示——顺应四时 春三月，此谓发陈 ……夜卧早起，广步于庭……养生之道也。 夏三月，此为蕃秀……夜卧早起，无厌于日……养长之道也。 秋三月，此谓容平……早卧早起，与鸡俱兴……养收之道也。 冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光……养藏之道也。 ;慎医;; 是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？;3.友情提示;;健康六要素;健康“三不主义”; 9 微信：guoyiboshi;谢 谢！