夏天准妈妈的注意事项.pdfVIP

夏天准妈妈的注意事项 为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多 样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、 蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也 不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。 夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食 多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 1 两餐之间，每日最多不能超过200 克，并且在选择水果时 应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄 瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最 好在怀孕第18 周和第32 周到医院进行定期血糖测定，并 及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。 慎防感冒、阴道炎及心慌憋气夏季孕妇容易患上感冒、 阴道炎以及心慌憋气三类疾病。但只要做好预防措施，孕 妇完全可以避免这三种疾病发生。 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 2 感冒切忌乱用药：孕妇若患上感冒，应尽快地控制感 染。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息，口服感冒清 热冲剂或板蓝根冲剂等。 若孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，可在额、 颈部放置冰块等降温。在选用解热镇痛剂时，要避免采用 对孕妇、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类 药物。 孕妇可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 3 此外，中药是治疗孕妇感冒较好的办法，它能有效地控制 感冒病毒。 穿着宽松透气预防阴道炎：夏天怀孕霉菌性阴道炎高 发和常见，同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠 菌性阴道炎。为避免患上这类疾病，孕妇平时要穿棉质、 宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装， 保持通透性。 备好家庭用氧气袋：夏天空气湿度大、气压低，孕妇 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 4 容易出现心慌和憋气等症状。如果孕妇频繁出现这种症状， 或是孕妇孕前就有心脏的某些疾患，就一定要准备家庭用 氧气袋，同时注意观察胎动和胎心的情况，尽量能够选择 家庭用的胎心监护仪，做好母婴的监测。 许多孕妇将面临汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮肤病 和色素沉着的困扰。为了在分娩后不留下皮肤遗憾，准妈 妈在夏季生活中可要特别注意预防5 类皮肤病。 1.痱子: ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 5 为了调节体温，夏季人体主要靠大量分泌汗液来散热。 孕妇由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液 排泄不畅就容易起痱子。 预防痱子的最佳方法是通风防热、保持皮肤清洁、衣 着宽敞通气。孕妇在夏季应该注意勤换衣、勤洗澡，多喝 祛湿、清热的饮料等。如果长了痱子，孕妇可擦些含薄荷、 冰片的爽身粉。此外，痱子一旦被抓破就会继发感染导致 痱毒，甚至出现全身不适、发烧等症状。此时孕妇长了痱 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 6 子要及时去医院，切忌不要自己随意处理。 2.叮咬性皮炎: 由于孕妇呼气量比没有怀孕的女性大21%，呼出的潮 湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。而妇女在怀 孕期间所呼出的气体因含有多种不同的化学物质，所以夏 季孕妇很容易就成为蚊虫叮咬的目标。 为避免被蚊子叮咬，孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱 蚊，最好的办法是用蚊帐。此外，沐浴液中加几片维生素 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 7 B1，它的特殊气味能达到驱蚊防虫效果。被蚊虫叮咬后， 孕妇可用家中的湿肥皂涂在患处，也可以试试用凉水湿敷， 或用薄荷