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养生知识早知道.PDF
责任编辑：周杨 任颖
2017年5月22日 关 注 热线电话：3083220
星期一 电子邮箱：zzszxb@126.com
小满节气气温升高
养生知识早知道
小满之后，我国大部分地方跨入了夏季，这个节气因为高温、多雨的原因，特别是对于老年朋友来说，
身体里的阳气容易受损，体内的湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意 “三满”对身体健康的危害，
要及时对症处理，做好养生保健。
小满节气除了 “农作物饱满”，还包含一层意思，“小蛮小满。江满河满。”说明从这个时候开始，雨水
开始多了起来，小满过后，雨量有了明显的增加，空气潮湿很是明显，各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、
湿性皮肤病、足癣等容易发生。中医认为，这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有很大的关系，特别是对于
老年人来说，湿重是这个时候发病的主要原因。
小满时节是皮肤病的高发期，按 （例如黄瓜、西红柿、草莓、樱桃等应
照未病先防的原则，就要考虑 “风 季的蔬菜、水果），饮食不要过分油
疹”的防治了，对于风疹的病因，无 腻。
外乎有这么几点，一是身体的肌肤被 中医祛湿是可以通过健脾来实
湿气所侵犯，感染了风热或者风寒，现，因为脾主运化，喜燥恶湿，如果
这个时候对于身体皮肤的调理是有坏 身体为湿所困，则运化失常，表现为
处的；第二就是肠胃里内热囤积，过 大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食等，
了小满之后，风邪之气加重，内部的 这病机为湿邪困脾，所以要健脾祛
热发散不了，外部的风有吹不进来， 湿。在治疗上应该遵循疏风祛湿，清
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