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健康心理——排解抑郁。获得快乐
10英2”健康心理“主题班会 佛曰：人生有八苦 ——生、老、病、死 爱别离、怨长久 求不得、放不下 消除自卑心理 重新评价自己 尊重自己 善待自己 勇于表达 宽容自己、接纳自我 目标适当、面向理想、立足现实 积极行动、善于交往 积极的心态 同一事物可以产生完全不同的情绪体验 利弊相融、福祸相依、“塞翁失马” “失败是成功之母” 快乐取决于我们自己 接纳个性与空间 个性上的独特性：魅力所在 能力所在 学会与独特性相处 情感上的独立：需要有属于自己的情感上的静土、有自己的隐私、独处的机会 人际之间的距离感 距离产生美，过分的爱比过分的恨更令人难以承受 开放心灵 生活的开放 人际的开放 体验的开放 解除压抑 “没有流泪的悲伤，会使其它器官哭泣” _________ William Boyd 兴趣排解 运动 音乐 电影 逛街 …… 整理自己的心情 学会倾诉 不建议使用的方式 否认、退缩和回避、恐慌 过度想象和幻想 冲动行为 找替罪羊 过分依赖 …. 不关心他人 压抑情感 酒药依赖 不能使用社会支持系统 自杀或自伤 …. 怀之于心， 释之于行 * *
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