李自维积极心理学第六讲信念-自我兑现的预言(正式) (2).pptVIP

Time in! 暂停、反思一下。。。 在体育场上、工作地点、人际关系上，该如何加强信念？ Bandura对自我效能的研究， Nathaniel Branden对自负的研究，如何才能将梦想变成现实，可以是政治梦想。 马丁路德金的“梦想法”，他是如何做到，做了什么。 Herbert Benson和Bandura， 希望、乐观主义和信念 ---有着非常紧密的关联和预测力 乐观与悲观 (塞利格曼) 解释方式 永久的/暂时的 广泛的/具体的 成功 心理上/生理上的健康 免疫系统 韧性 幸福 长寿 这是能学会的! 乐观最大化 那么，什么是“不现实的乐观”？ 乐观最大化 什么是不现实的信念? “Stockdale” 矛盾 光有积极的思考是不够的 “虚假的乐观迟早都会变成虚幻、愤怒和无望。” 马斯洛 成功的“秘诀” 乐观、激情、勤奋努力 “勤奋努力是没有替代品的。” Thomas Edison “对运气这回事，我的的确确很相信。因为我发现，我工作越努力，我运气就越好。” Thomas Jefferson 幸福与自尊的是什么关系？ 很高的期望会导致失望吗? 自尊=成功 / 期望 William