论太极拳在健身中的作用.docVIP

四川师范大学本科毕业论文 论太极拳在健身中的作用 学生姓名 黄健 院系名称 体育学院 专业名称 体育教育 班 级 2006级1班 学 号 2006141017 指导教师 罗辑 完成时间 2010年4月10日 目录 内容摘要 1 Abstract 1 引言 2 1.太极拳的起源与发展 2 2.太极拳的特点 2 3.太极拳的动作要领 3 3.1动作要领 3 4.太极拳的内在表现 3 4.1修身养性 3 4.2养气安神 3 4.3舒缓压力 4 5.太极拳在健身中的作用 4 5.1外在作用 4 5.2内在作用 4 结束与建议: 5 结束语 6 参考文献： 7  论太极拳在健身中的作用 学生姓名:黄健 指导教师:罗辑 内容摘要: 太极拳历史悠久，博大精深，带给人们的好处，勿须多言。太极拳具有效果明显的健身价值，以心行气，能疏通经络，平衡阴阳气血，提高阴阳调和能力, 太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，能开悟智慧、激发潜能。练养生太极拳以达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。太极拳能对人体健康长生很多效果明显的正面作用。太极拳健身对人体的好处非常之多，长期进行太极拳对于人的气质,精神,心理,生理的改变有着很大的作用 。练习太极拳可以促进对事物的兴趣，提高人们的工作和生活情绪, 逐渐改变人性格中的暴躁,厌恶,急躁等对身体不利的因素.从而