第五章体育锻炼与心理健康.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * *  1.某些人格特质在体育锻炼中的改变 2.体育锻炼对自尊的影响 （1）体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知（如身体表象）。 （2）体育锻炼对不同性别人群的自尊会产生不同的影响 （3）体育锻炼对低自尊者的效果更加明显 （4）不同锻炼方式对自尊的影响有差异 （三）体育锻炼对人格的影响 *  应激：指个体对应激源或刺激所做出的反应，是个体与环境的一种特别的关系。 1.体育活动对应激具有积极的作用。 2.体育活动对应对方式的关系 3.体育活动与防御机制的研究 （四）体育活动对应激的影响 * 第二节 体育活动的坚持性 一、体育活动坚持性的不同表现 （一）参与体育活动的理由 　 归纳国内关于成年人参与体育锻炼原因的研究，可以发现人们参与锻炼的原因极多，大致出于生理需要、审美需要、情感需要、交往的需要、自我实现的需要、功利的需要、社会环境的需要和休闲娱乐的需要等。甚至还有人认为参与体育锻炼不需要理由，其动机带有很大的随意性和偶然性。 * 　 锻炼带来的好处如此之多，但仍然有很多人拒绝有规律的体育锻炼。他们通常所提出的理由是：“没时间”、“没有精力”、“没有动机”。可以发现，在所有阻碍体育锻炼的因素中，很多都是个人可控制的因素。 （二）不从事体育活动的理由 * 　 许多人认为锻炼时间过