包麻辅食专题.doc

宝宝辅食吃什么？吃多少？0-3岁分龄喂养指南 今天是整个辅食专题的第一部分，也就是喂养指南，这份指南来自美国的babycenter网站，它是很知名的育儿网站，有70%多的美国父母都会参考这个网站的知识，它上面的每一篇文章都是有医学顾问审核的，所以非常的靠谱。 本篇文章包含以下年龄段： 年龄段：新生儿-4个月 年龄段：4-6个月 年龄段：6-8个月 年龄段：8-10个月 年龄段：10-12个月 年龄段：12-24个月 年龄段：24-36个月 本文为新生儿-3岁宝宝提供喂养指南。文中的计量仅供参考，如果宝宝的实际喂养量高于或低于文章所示，也不用担心。还是崔玉涛医生那句话，不要看吃多吃少，身高体重在正常指标范围内就可以。 麻麻们不需要按照特殊的顺序给宝宝添加食物。豆腐虽然被列在8个月宝宝的食物列表内，但如果您给6个月的宝宝尝试，也没有问题。在美国传统上给宝宝吃的第一口食物一般是谷物（米粉），但用水果泥或蔬菜泥代替也是可以的。 在大多数情况下，您不需要推迟给宝宝喂养有可能导致过敏的食物，比如鸡蛋，鱼，花生等。为了保险起见，可以先咨询医生。查看我们下文中的推荐食物。 包麻麻有话说：这个是最新的喂养指南，三年前哥哥吃辅食的时候我还是非常严格的遵守了8个月后加蛋黄1岁后加蛋清，现在看也没什么错误，但是至少现在不用这么保守，反而添加起来会比较轻松，不会觉得被那么多束缚。大家常说的老大照书养，老二照猪养，也不尽然，育儿的路上学无止境。 年龄段：新生儿-4个月 1喂养行为 觅食反射帮助宝宝寻找妈妈的乳头，汲取营养。 2喂养食物 仅喂养母乳或配方奶。 3每天的喂养量 判断宝宝的母乳摄入量是否充足 判断宝宝需要多少配方奶 4喂养注意事项 宝宝的消化道仍处于发育阶段，不能喂养固体食物。 年龄段：4-6个月 1可以吃固体食物的迹象 以下迹象仅供参考，宝宝可能仅表现出几种并非全部。 可以抬头 可以坐高脚椅 出现咀嚼的动作 体重明显增加（体重已经增加了一倍），重约13磅（5.9公斤）或更重 对食物感兴趣 能够咬住勺子 出现吞咽动作，将食物从口腔前部送到后部吞咽 可以前后移动舌头，不再用舌头吐出食物 一天喂养母乳8到10次，或喝40盎司（1120克）的配方奶，仍然像没吃饱 正在出牙 2喂养食物 母乳或配方奶，再加上以下食物 泥状食物（如红薯，南瓜，苹果，香蕉，桃子或梨）以及半流质的含铁强化谷物 3每天的喂养量 从1茶匙的食物泥开始添加，可以用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物（很稀） 逐步增至一天两顿食物泥，如是谷物类，要逐步增稠 （1茶匙=5ml，1汤匙=15ml） 4喂养注意事项 如果宝宝第一次不吃，可以在接下来的几天内多次尝试。 年龄段：6-8个月 1可以吃固体食物的迹象 与4-6个月的迹象相同 2喂养食物 母乳或配方奶，再加上以下食物 水果泥（香蕉，梨，苹果，桃子） 蔬菜泥（牛油果，煮熟的胡萝卜，南瓜，红薯） 煮熟的肉类制成泥（鸡肉，猪肉，牛肉） 豆腐泥 少量的无糖酸奶（1岁前不可以喝鲜奶） 煮熟的豆类（黑豆，鹰嘴豆，毛豆，蚕豆，豇豆，扁豆，芸豆） 含铁强化谷物（燕麦，大麦） 3每天的喂养量 1茶匙水果泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完 1茶匙蔬菜泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完 3到9汤匙米粉，每天分2-3次喂完 （1茶匙=5ml，1汤匙=15ml，1杯=240ml） 4喂养注意事项 一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。 图片来自香港卫生署，可以看到在宝宝的不同年龄段食用的食物的形状，从稀到稠，从细到粗。 年龄段：8-10个月 1可以喂养固体食物或手指食物的迹象 与6-8个月的迹象相同，再加上以下迹象 可以拿起东西，用拇指和食指夹握 把东西从一只手转移至另一只手 将所有东西都往嘴里放 移动下颚，进行咀嚼 2喂养食物 母乳或配方奶，再加上以下食物 少量巴氏杀菌的软奶酪，松软干酪 捣碎的蔬菜和水果（香蕉，桃子，梨，鳄梨，煮熟的胡萝卜，南瓜，土豆，红薯） 手指食物（小块的熟香蕉；煮熟的鸡蛋；煮熟的黄色南瓜切片，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙饼干；低糖型谷物；微烤面包切片） 少量的蛋白质食物（鸡蛋；煮熟的肉类，家禽和无骨鱼；豆腐；煮熟的豆泥，如扁豆，豌豆，杂豆，黑豆） 含铁强化谷物（大麦，小麦，燕麦，混合谷物） 3每天的喂养量 1/4到1/3杯奶制品（或1/2盎司奶酪） 1/4到1/2杯铁强化谷物 1/4到1/2杯水果泥 1/4到1/2杯蔬菜泥 1/8到1/4杯蛋白质食物 （1盎司=28g，1杯=240ml） 4喂养注意事项 一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。 年龄段：10-12个月 1添加额外固体食物的迹象 与8-10个月的迹象相同，再加上以下迹象 更容易吞咽食物 长出了更多的