1、五脏养生药膳.docVIP

脾： 【红枣莲子粥莲子薏米汤百合绿豆汤芡实莲子百合汤山药薏米芡实粥　　 　　小米安，小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。小米益脾肾，降胃火　　小米绿豆粥季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。　　 　　小米养胃：小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。　　 茴香腰子莲子枸杞子汤益寿银耳汤干银耳15g，枸杞子15g，龙眼肉15g，冰糖15g。冬虫草炖乌鸡冬虫夏草 0克? 乌鸡250克 瘦肉100克 莲子 80克 红枣50克 桂圆30克 生姜2片桑椹枣仁汤：桑椹30克，炒酸枣仁15克。水煎服，每日1剂，连用1～3周，尤适用于血虚、失眠健忘者。 桑椹杞枣膏：桑椹、枸杞子、红枣(去核)各250克，加水煎成膏状，再加白糖500克搅拌溶化即可。每日10～15克，温开水冲服。常用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软等症。竹笋烧海参 水发海参200g，鲜竹笋100g。海参切成长条，竹笋切成片，放在锅中，加肉汤煨炖熟透，调加佐料，汤汁明透即可。功效是滋阴养血，润燥补肾。常食可强壮身体。山药枸杞子汤原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。