老少皆宜保健品——葛根羹.doc

老少皆宜保健品——葛根羹 葛根羹或许是很多人童年的记忆，滑溜溜甜滋滋的口感很是令人回味。事实上葛根还是性价比很高的调经养颜的好东西，更是能够帮助女性调节内分泌，此外还有生津止渴、止泻等一系列作用。 因为葛根多方面的保健功能，除了入药外，它也是一种备受青睐的保健食品。现在一些葛根资源丰富的地方还开发出了葛根粉。使食用葛根更加方便。尤其是现代女性因事业、家庭的双重负荷，心理、生理上都承受着巨大的压力，30多岁就开始出现更年期症状，如面部色斑、痛经、月经不调、乳腺疾病及骨质疏松症等等。因为葛根可以调节内分泌、调经养颜，受到一些崇尚自然的女性的追捧，成为了美容市场上的新明星。 葛根粉具有清火美颜、调节内分泌、降脂、醒酒护肝的功效。男女老少包括进入辅食阶段的宝宝也适合。葛根，性平，可常年食用调理身体。 下面给大家说说这道香甜滋补桂花红糖葛根羹的做法： 1、红糖切粒，方便水中溶解； 2、碗清水倒入锅，加入红糖粒； 3、4勺葛根粉（2人分量） 4、2勺凉水倒入葛根粉中，然后用勺子同一方向搅拌，至稀糊状 5、把稀释好的葛根粉倒入煮开的红糖水中，边倒边用勺子同一方向不停搅拌 6、加入1勺桂花，继续煮2分钟后关火 来源：绿色食品网