《合理饮食,拥有健康身体》主题班会.pptVIP

合理饮食，拥有健康身体 本周班会到此结束！ * * Content Layouts Content Layouts Content Layouts Content Layouts Content Layouts Content Layouts Content Layouts Content Layouts Content Layouts Content Layouts Content Layouts 很多人误以为，吃得多了，身体就可以好起来，所以大量的进食，进补，让身体更加“强壮”，但是正确合理的膳食却不仅仅只是吃得多，吃得好而已，还应该吃得恰当，不同的人有不同的吃法，每一个人的身体特征都是不相同的，所以在要求身体健康的同时，基本的应该做好膳食。 古人说：“民以食为天”，也就是说，食物是人们生活必不可少的东西。人体生命活动必须依靠摄取食物来维持，故食物是供给人体营养的来源。如果没有食物，再强壮的人也没有办法支持多长时间，说明了食物对人体生存的重要性。我国传统医学对合理饮食非常重视，认为合理的饮食习惯对人体的健康是非常重要的。 一、要重视定时定量饮食。在《吕氏春秋。尽数》篇中说：“食能以时，身必无灾”，说明了定时进食对人有益处。在《灵枢。五味篇》中对不按时进餐所造成不好的影响说：“故谷不入，半日气衰