时间管理的理念、策略和技巧剖析.pptx

时间管理 理念／策略／技巧;管理好你的时间，就能管理好你的一切！;时间管理是运用策略和技术， 帮助你尽可能有效地 利用你的时间。; 一切与生俱来的赠品当中，时间是最宝贵的。而且时间最公平，每个人的时间都是一样的；但时间也是不公平的，因为每个人时间的价值不同。;供给无弹性 无法蓄积 无法取代 无法失而复得 无法暂停;能够被管理的是你和你的选择。;时间管理的对象不是“时间” 它是指针对时间而进行的 “自我的管理”。;第一部分;我们的时间到哪里去了？; 当觉得最近效率不高，有些倦怠的时候， 时间日志做为期一周的记录。然后分析这个记录，得出最近效率不高的原因。 不再做时间日志，直到下一次觉得效率低下的时候。;对时间的自我意识：;首先,意识是先决条件！;其次,目标提供路线图;目标;个人目标; 具体的 　　可衡量的 　　可达到　　 相关的 　　基于时间;第三,选择是困难的;生活是不公平的。;大多数人不喜欢做的事，成功人士也不喜欢做。 尽管如此，成功人士还是去做了。;奋斗，就是一天一天很难， 可一年比一年容易。 不奋斗，就是每一天都很容易， 可一年比一年难。;通过有意识的选择 ——在当下的满足于牺牲之间进行选择;意识是先决条件！;第二部分;你充分利用时间了吗？;你可以创造时间;达尔文一生多病， 每天只能工作一个小时，看十页有用的书。每年可看三千六百多页书；三十年可读十一万页书。;网络的陷阱 QQ／微博/微信　　 京东/天猫/淘宝 新闻/小说/八卦 游戏/视频/直播;不好的生活习惯 杂乱的物品。 拖沓的个性。 不一次把事做完。 停不下来的电视。 闲聊的电话。 赌博。;不好的工作方法 不做计划/统筹。 没有倾听。 不分主次。 完美主义。 贪求过多。 缺乏自律。 不懂拒绝。 做事拖延。 ; 拖延是大敌; 策略和技巧;1、善于清理。;戴维·艾伦(David Allen);;决定工作的顺序：ABCDE方法;三、番茄工作法;目标： 1、排除一切外在干扰进行工作和学习 2、更精确的使用时间，克服时间定性估测错误与定量估测错误 方法： 一个番茄时间,做一件事情。 以每半小时为计时单位，使用厨房??的番茄计时器进行有效计时。 ;番茄工作法步骤;保护你的番茄。[商议/理解/学会说NO] 分解任务。 不要同时处理多个任务。 专注。 给自己奖励。 ;四、其他的工作法;四象限法(要事优先) 二八法则 借用他人经验/与他人协作 寻找更优的方法 随时笔记 阅读技巧 工作不要超负荷 工欲善其事,必先利其器;利用工具 提高效率;总结一下;谢 谢！