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养生与保健（化妆篇） 　　化妆的墓本原则一是要明确化妆的目的，并非象女演员那样涂一张面 具，而是要强调自己最美的部位，使其更加美丽，从而隐去不美的部位。二 是化妆要自然，不可用化妆品厚厚地涂上一层，而应该用不同的化妆品薄薄 地分数层涂上，才能获得自然的效果。三是夜间化妆宜偏浓，特别是在彩色 灯光照耀下，应涂用发亮的化妆品，如眼影膏、亮光唇膏等。四是化妆品不 宜留在脸上太久，以避免影响皮肤呼吸新鲜空气。五是皮肤若有疾患，应尽 量避免浓妆。六是化妆工具和用品应保持清洁。如眉笔、粉扑等，一旦用脏， 就要洗涤干净。哪些化妆品不宜用有些化妆品如香粉，某些染发剂含铅量太 高，长期应用可因皮肤吸收而引起慢性铅中毒；同理，某些祛斑霜含汞量较 高，长期应用也可引起慢性汞中毒，故含铅、汞量太高的化妆品不宜应用。 另方面，变质的化妆品也不能应用。引起化妆品变质的原因一般有：贮藏时 间太久，防腐性能差，细菌滋生，温度过高或太低等；此外，化妆品的原料 质量差，也易致本身氧化或发酵。怀疑变质的化妆品就不宜使用。使用化妆 品前应洗净双手，用后应将化妆品瓶盖拧紧，化妆品应用当年新鲜产品，启 用后一般不超过 3 至 6 个月内用完，保存最好在 5 至 30℃温度，避免阳光直 接晒射。哪些人要慎用化妆品对化妆品容易过敏的人要慎用化妆品。这种人 最好在使用一种新的化妆品之前先做皮肤过敏试验，即将化妆品涂少许于自 己的前臂屈侧皮肤，48 小时内局部无瘙痒和无皮肤反应时，表示无过敏反 应，可以使用。其次是患有光感性皮炎以及患红斑性狼疮的病人应慎用，因 有的香精油有光敏感作用，可使病情加重，有些避光剂含有对氨基甲酸、奎 宁、二氧化钛等也可致过敏。患有雀斑、黄褐斑等面部色素加深性皮肤病的 病人也应慎用化妆品，尤其是含有激素的美容霜，长期使用可使皮肤色素加 深，斑加重。儿童和皮肤嫩薄的人也应慎用化妆品，因某些化妆品中含有铅、 汞、砷、甲醛、甲醇等有毒杂质，可经皮肤粘膜吸收微量入肝脏，对人体有 一定影响。 　　勿用久存护肤品 　　各种高级护肤脂（膏）除香料和色料外，还有脂肪酸、脂肪醇和凡士林 等主要成份，并掺入蛋白质、类脂化合物、各种氨基酸、维生素等；药物护 肤脂（膏）还加入了蜂王浆、银耳、珍珠、人参等有机物。上述有机物不仅 有益于皮肤，而且护肤脂（膏）中的防腐剂足以抑制或杀灭细菌和霉菌等有 害微生物，并且使产品在短期内不会变质，故不会损害皮肤。但若是存放时 间过久，其中的营养物质便会氧化分解，防腐剂的作用就会减弱，加上在过 去的使用过程中，难免受到外界污染，这样微生物便在其中大量繁殖。倘若 使用了受污染的护肤脂（膏），就可能诱发各种皮肤病患，如局部发炎、粉 刺、色斑等。因此，存放时间超过一年的护肤脂、霜，原则上不宜再使用。 　　根据年龄选择化妆品 　　由于皮肤表面是微酸性，所以，选用的化妆品也应是微酸性的。不可用 强酸、强碱性者，更不宜用去污力强的洁净剂，以防破坏皮表保护性脂膜。 女性的化妆应根据年龄选择。 　　（一）女青年面部皮肤的胆固醇高，皮脂、汗液分泌旺盛，一般不必用 营养性化妆品。夏天可搽护肤化妆水；秋冬用雪花膏、冷霜之类。 　　（二）25 岁以上女性，皮肤的天然调湿因子和胆固醇量渐减，皮皱渐多， 宜用营养性化妆水、调湿性霜类和蜜类。 　　（三）40～50 岁以上女性面部细皱加深，色素增多，脂褐素、新色痣也 增加，故宜用有防老效能的膏、霜、蜜类，洗澡后用蜜类涂敷身上，同时按 摩以增效。 　　根据皮肤选择化妆品 　　选用化妆品要根据本人皮肤类型，性别，生理特点，季节、职业、爱好 不同灵活选用。国外有人主张油性皮肤者用弱酸性（PH4）洗面奶、洗面皂， 干性皮肤者用中性的（PH7）洗面奶、洗面皂，而敏感性皮肤者则应用酸性 （PH6）的。油性皮肤者，特别是患痤疮的，不宜涂油腻性化妆品。抹香水时 也应区分：油性皮肤选用香气浓郁的，而干性皮肤的人则偏于淡雅些，至于 中性皮肤者可随意选用，而过敏性皮肤者则应慎用。 　　正确使用发用化妆品 　　发蜡、发油、发乳、护发膏之类的发用化妆品，分为粘结头发和固定头 发两类。粘结类能滋润、粘结头发，使头发成型发亮。这固然为头发增添美 感，达到美容效果，但是，正由于具有粘结力，故非常容易吸附尘埃，使头 发易脏，造成污物阻塞皮脂腺，从而引起头皮疾病。固定类涂在头发上后， 能使头发柔软，容易成型，也是美化头发的佳品。但是，水分渗到发脚和头 皮，会促使微生物繁殖，头部发痒。所以，使用发用化妆品时要注意两条： 一是不要太多，每周涂沫一两次，每次用量也不宜过多；二是要把化妆品涂 在发干上，不要弄到发脚和头皮上，以免化妆品直接堵塞皮脂腺，造成头皮 疾患。并非一定要