人体动力学调整姿势，移动和转移.pdf

人体动力学: 调整姿势，移动和转移 目录 /// 第一章 看护者的人体动力学知识 基本准则 02 移动他人时的小贴士 03 预防背部及腰部伤痛 04 治疗看护者背部疼痛的常用方法 04 /// 第二章 移动病患时 调整看护对象在床上的姿势 07 调整看护对象躺向健康侧 08 调整看护对象躺向患病侧 08 调整看护对象向上躺一点 09 两人一起移动不清醒的病患 10 一个人移动不清醒的病患 11 移动病患至床一侧 12 滚动方式 12 抬高病患的头部与肩部 13 帮助看护对象坐起来 13 /// 第三章 帮助看护对象上下床 下床时 14 上床时 15 帮助看护对象上床 15 帮助看护对象下床 15 /// 第四章 转移 帮助看护对象站立 16 帮助看护对象坐立 16 利用转移腰带从床上移至轮椅 17 从轮椅转移至床上 18 不利用转移腰带从床上移至轮椅 19 利用转移板从轮椅移至床上 21 从轮椅转移至车中 22 /// 第五章 其他资讯 24 与我们联系 25 Adapted from The Comfort of Home® CareTrust Publications ©2012 看护者的人体动力学知识 看护者的人体动力学知识 人体动力学涉及如何有效利用身体的力量站立或移动，以避免受伤。 当您学会控制并平衡您的身体时，您就能协助他人安全地移动。在您 搬动重物或人时，正确的人体动作姿势会帮助您避免背部受伤。 基本准则 1. 量力而为，不要搬动能力范围以外的重量。 2. 需先站稳脚步支撑自己。双腿距离与肩同宽，把其中一只脚往前 踏半步。 正确的脚步 3. 不要利用背部的力量搬重物。背部的肌肉不是最强壮的， 要利用双腿的力量。 4. 如果床的高度较低，把一只脚放在脚凳上，这能减轻腰部的 负担。 5. 可考虑使用护腰带保护腰背部。 2 人体动力学: 调整姿势，移动和转移 章 一 第 移动他人时的小贴士 这些小贴士仅供看护者参用。想要了解特定的移动或转移步骤，请 参见下页。 第一步 • 告知看护对象您将要做什么。