第3讲自我探索培养自信.pptVIP

《大学生心理学》之 第三讲 自我探索 小 活 动 案 例 米心页，我校某院二年级学生。自述高中时学习成绩优异，争强好胜，但入大学后就常常感到莫名其妙的心烦，想搞好学习但又总安不下心来，学习成绩也一落千丈，甚至出现了不及格的现象。自己也知道还应多学点外语计算机什么的，但一拖再拖未能真正实施。另外还想锻炼一下自己的社会活动能力，如组织能力，管理能力和人际交往技能等。但一年多下来，又感到没学到什么，面对未来生活，于是感到更加的心烦和迷惑。 问题: 1）如果米心页是你的朋友，就此问题向你求救，你怎样回答他呢？ 2）讨论：为什么会出现这种现象？你认为应该怎样解决？ 一、关注我们业已虚弱的心灵 1、现代社会的困惑：“我”丢了 时代的迅猛变化，我晕了 数码时代，我好空虚和无助 永无休止的竞争，我好累 冷冷的人际关系，我好烦 我是谁 I Me MY MINE Self ego 与内在心灵对话 我是谁？ 我长得怎么样？ 我有何特长？ 我具备什么样的个性品质？ 我从哪里来？ 我来到这里干什么？ 我又到哪里去？ 我带着什么到那里去？ 自我的迷失 我自卑，因为我的牙长得不好看 我想变得热情开朗 我想去炒股挣钱 恋爱了，其实我并不爱他 上大学真没意思 过一天算一天吧 …… 2、“我”陷入了危险的“第三状态” 失眠 焦虑症 慢性疲劳综合症 抑郁症 强迫症 缺乏朋友的孤独感 ——古希腊戴尔菲神殿 “一个人的真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”（德国著名作家约翰· 保罗） 人最好的朋友是自己，最大的敌人也是自己 了解世界先从了解自己开始 二、让我们一起踏上探索自我的旅程 讨 论 你的大学生活过得怎么样？ 在1——10十个等级中，1表示非常不好，10表示非常好，请问你的大学生活过得怎么样？给自己一个评分。 活 动 我的五样 未来的我 请认真考虑一下自己将来的发展情形，认真回答： 2016年3月23日（5年后），我一定是…… 2031年3月23日（20年后），我一定是…… 2051年3月23日（40年后），我一定是…… 2011年3月23日 我们一起坐在SY309 为了实现理想中的我 我将准备付出哪些努力？ 让全班同学共同的见证。 我的墓志铭 假如你现在已进入了耄耋之年…… 忆往昔岁月，成功与失败，痛苦与欢乐，爱与恨，情与仇，齐聚心头…… 儿孙们都各自忙各自的去了，望着空荡荡的屋子，任由思绪在随意地驰骋…… 闲来无事，给自己拟一下墓志铭吧。 请根据提示自赋一首名为“我是……”的小诗 我是 （关于我的真实的事） 我想知道 （感兴趣的事情） 我听见 （想象的声音） 我看见 （想象的景象） 我要 （真正想要的东西） 我是 （同第一行诗） 我假装 （扮演得很像或假装是真实的） 我感到 （现在感觉到的） 我触摸 （想象触摸到的） 我担心 （在您头脑里的某些事） 我哭泣 （真正令人痛苦或失望的事） 我是 （同第一行诗） 我理解 （我知道为真实的事情） 我说 （相信的某些事） 我梦想 （梦想的事情） 我尝试 （努力想得到的） 我希望 （希望的事情） 我是