内壮神勇话揉腹.docVIP

内壮神勇话揉腹 让“第一大脑”与“第二大脑”都受益 自古至今的武术大家及养生专家都对腹部的锻炼给予高度重视。在中国少林寺密传已久的《易筋经》中，腹部的锻炼被誉为“内壮神勇”的重要途径；道家的《道德经》认为，如果想健康长寿就要“实其腹”； 中医提出：腹乃人体五脏六腑之宫城，脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，才能气化正常。现代科学最新的研究成果更给予腹部“第二大脑”的重要称谓，德国汉堡出版的《地球》杂志报道，科学家们认为，人类的感觉和知觉都是从肚子里传出来的，肚子里有一个非常复杂的神经网络。因此称之为“第二大脑”，也叫腹脑，它拥有大约1000亿个神经细胞，比骨髓的细胞还多。 “第二大脑”很重要 专家指出：“第二大脑”对人类的快乐和痛苦起着至关重要的作用。许多胃肠道功能紊乱如结肠炎、肠过敏综合症、胃肠神经官能症等都与“第二大脑”有关。研究发现，几乎所有控制大脑运转的物质在肚子里的“第二 大脑”中都能找到。胃肠神经系统的衰退影响整个生命的衰老。实验说明，胃肠壁内有一个完整的装置，从一级感觉神经元、中间神经元到支配胃肠效应器的运动神经元，以及独立于大脑之外的肠神经系统，被统称为腹脑。肠神经系统是由大量埋在胃肠壁内的神经细胞体及其突起组成。神经胞体通过神经细胞突起联系，具体分为两类，主要的节神经丛，即肌间神经丛和黏膜下神经丛。肌间神经丛从食管、