赢在职场经典实用：心理减压与激情再造课件.pptVIP

2004年中国十大优秀管理培训师 中国经营报专家顾问团高级顾问 《中国工商》杂志副总编 中国国际营销节副秘书长 著名营销策划专家 中国顶尖企业培训导师、享有“中国启智训练第一人”之美誉 湖南益阳地区经济发展战略总顾问 中国兴邦科技集团发展战略总顾问 北京巨思特营销策划有限责任公司 董事长　 深圳特锐思企业形象策划有限公司 董事长 李强 心理“环保”与激情再造 北京巨思特营销策划有限责任公司 一、何谓“压力”？ “人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。” ——古希腊哲学家 压力 就是我们制定一个事件具有威胁性、挑战性或对我们构成危害的过程，也是我们对这个事件做出生理、情绪、认知或行为反应的过程。 二、压力，现代都市人的致命伤 1、生理信号 轻者有：失眠、持续性的疲劳感、 头痛、皮疹、肠胃不适、潰疡、恶心、呼吸困难或口干舌燥 重者伴有：高血压和心脏病发生 二、压力，现代都市人的致命伤 2、情绪信号 变得异常激动或具有攻击性；对个人仪表、其他人或从前感兴趣的活动丧失兴趣；注意力不集中、记忆力下降，错误率增加，无法做出决断；错觉、幻觉、思维混乱，悲哀、内疚、疲乏、冷漠、强烈的不快和失落感；对自己失去信心，通常伴随缺乏自我认同感；身心紧张感增加、疑虑