最简单地也是唯一正确地养生方法.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 最简单的也是唯一正确的养生方法 来源于:天下之行网 点击上面“脉脉健康咨询 疾病搜索、在线咨询、养生经典、有病不求人 《黄帝内经》中的养生智慧 当下在我眼中的养生，除了坑蒙拐骗还是坑蒙拐骗，养生的方法非常多 ，养生的理念千奇百怪。在我个人的眼中，这些中医养生的宣传在国人的大健 康上没有什么正作用，甚至大部分的养生方法对人体有害。《黄帝内经》之所 以是中医的经典，不是因为他里头有别人不知道的知识或高人一等的哲学思考 ，而是经典的作者能够静下心来保持恬惔虚无的心观察世界，这样便能够跳出 各种表象直接抓住问题的本质，并且用简单朴实直接的语言展现出来，平淡如 水的经文经得起细心的琢磨，这些经文无论在指导临床治病还是养生，都直指 核心，一语中的，是精华中的精华。我们看看经典的作者是如何看到养生的实 质。 我们静下心来读《黄帝内经》，经典教授的养生方法很简单，养身体“五 谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。养 精神“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。很多人会说如此简单 ，我知道了，这就真说明你不知道。我们知道一件事情分为知识层面的知道 ，思维层面的认同，心灵层面的感受。 这几句话你用头脑记住，你不会知道这几句话的珍贵，这几句话也不会改 变你的行为从而影响你的健康；你从思维层面被说服相信这几句话是正确的 ，就是或通过客观的数据分析、或通过严密的逻辑推理，使你从大脑的思维层 面相信这是最正确的养生方式，这样你会在日常生活中时时监督自己的行为看 是否符合这些的养生方法，这总有一丝的不情愿，一丝的被动，未达究竟；当 你能从心灵的感受上体会到这种养生方式最幸福快乐，真正符合心灵的欲求 ，你的行为会自然而然的符合正确的养生方式，美其食，乐其俗，没有任何束 缚与约束。 心灵层面的感受最简单，三七、人参等所谓对我们身体有益的食品，当我 们静下心来品尝便知其气味难闻，难以下咽，与自己气味不相合，不可能养生 ；拍打、刮痧等所谓的排毒方法，当我们静下心来时，我们不会愿意残忍的让 自己受尽肌肤之苦，因此也不可能养生；每天必须走几万步、必须喝多少水、 必须补充什么营养，当我们静下来时，我们知道我们不愿意这样做，我们愿意 每天过丰富的人生，而不是重复单调的运动与食物。因此我们静下心来感受所 有的养生方法都是不应采用的，而唯一正确的养生就是《内经》那几句话，恬 惔虚无，五谷为养。 有些人会说那我的心想喝酒抽烟就喝酒抽烟吗？当然这是错的，一定要注 意观察自己是否静下来，是否处于相对恬惔虚无的状态，恬惔虚无的状态很难 用语言描述，简单就是充满了爱与慈悲，内心柔软、清净，待人祥和、平等 ，需要静下心来多读《内经》来体会恬淡虚无。只有处于这种恬淡虚无状态的 行为才是养生。所以说启动心的力量，感受经典，无论在学医还是养生会直接 找到真理，少走弯路。 养生第一要务 从心灵层面说养生，再多的文字都是多余的废话，但是大部分的头脑不会 满足，因为这平淡的有点过分。为了满足躁动的头脑，我们从思维层面上简单 分析一下为什么只有这最简单的方法才是唯一正确的养生方法。 欲益寿延年有一个问题必须不可回避的看待，就是人的寿命有多少掌握在 个人手中？我们生活的环境如此复杂，无孔不入的风寒暑湿燥火六淫邪气；人 与人之间交流难免的怒喜思忧悲恐惊七情影响；还有各种突发的灾祸让人触不 及防。如果我们以一颗怕死的心，小心谨慎的认真按专家的话吃饭，孜孜不倦 的学习各种养生知识，即使这些知识全部是绝对正确的，这些加起来的筹码在 人的寿命上也非常微不足道。我们静下来就知道个人所掌握的寿命很少，我们 个体是这个社会与大自然中微不足道的一部分，这个个体每时每刻都被大环境 影响着，在如此大的天地间生活的人体是否能够长久大部分决定于周围的环