如何克服自私心理.doc

如何克服自私心理 一、授课课题：现代人常见的心理问题诊疗 二、授课时间： 三、授课类型：心理健康课 四、教学目的： 五、教学重点： 六、教学方法： 七、教时安排： 八、参考《心理医生》 自私是一种极端的利己心理，指的是只顾自己的利益，不顾他人、集体、国家和社会的利益。自私有程度上的不同，轻微一点是计较个人得失、有私心杂念、不讲公德;严重的则表现为为达到个人目的，侵吞公款、诬陷他人，甚至铤而走险。贪婪、嫉妒、报复、吝啬、虚荣等病态社会心理从根本上讲都是自私的表现。 自私的人对这种为达到个人目的的行为心知肚明，但常常找种种借口来掩盖、隐藏内心深处的自私本性。 自私的根源 自私心理的病因可以从客观与主观两个方面来分析。 从客观方面看，由于各种复杂的原因，目前各项资源的数量、种类、方式在占有和配置方面都存在许多不平衡、不合理之处。于是，缺乏资源的一方便可能采用非正当的方式去交换。由此，一方面以权谋私，另一方面以钱谋私，搞权钱交易和权色交易。 从主观方面看，个人的需求若是脱离社会规范的不合理的需求，人就可能倾向于自私。自私自利的人往往自我敏感性极高，以自我为中心，对社会及他人有极度的依赖性和索取欲望。 凡自私的人，大都有这样的病态心理，即“人不为己，天诛地灭”；“宁肯我负天下人，不愿天下人负我”；“公家的事小，自己的事大”；“有权不用，过期作废”；“利人者是痴傻人，利己者是聪明人”; “不吃白不吃，吃了也白吃，谁不吃是白痴”。这些心态逐渐成了一种流行的畸形心态。 由于社会制约机制尚不健全，某些自私自利的人确实从中捞到了某些好处，更使得自私之风盛行不衰。然而，自私导致极端的个人主义，导致社会丑恶现象的出现，它使得社会风气败坏，是违法违纪的根源，所以，必须克服这种病态心理。 自私心理自我调节 自私作为一种普遍的心理问题，是可以克服的，最有效的方法就是心理调节。具体来说有如下方法： 1.内省法 这是构造心理学派主张的方法，是指通过内省，即用自我观察的陈述方法来研究自身的心理现象。自私常常是一种下意识的心理倾向，要克服自私心理，就要经常对自己的心态与行为进行自我观察。观察时要有一定的客观标准，这些标准有社会公德、社会规范和榜样等。加强学习，更新观念，强化社会价值取向，对照榜样与规范找差距，并从自己自私行为的不良后果中看危害、找问题，总结改正错误的方式方法，是内省法的重要内容。 2.多做利他之事 一个想要改正自私心态的人，不妨多做些利他之事。例如关心和帮助他人，给希望工程捐款，为他人排忧解难等。自私心很重的人，可以从让座、借东西给他人这些小事情做起，多做好事，可以从行为中纠疋过去那些不正常的心态，从他人的赞许中得到利他的乐趣，使自己的灵魂得到净化。 3.回避训练 这是心理学上以操作性反射原理为基础，以负强化为手段而进行的一种训练方法。通俗地说就是，凡是下决心要改正自私心态的人，只要意识到了自私的念头或行为，就可用缚在手腕上的一根橡皮筋不停地弹击自己，从痛觉中意识到自私是不好的，促使自己纠正。 放弃自私回报更多 从前，琼斯国王战败被俘，本应被处死，但对方国王见他年轻乐观，十分欣赏，便要求他回答一个问题，答出来就可以得到自由。这个问题是女人真正想要的是什么?”琼斯开始向身边的每个人征求答案，公主、侍女、牧师、智者……结果没有一个人能给他满意的回答。 有人告诉琼斯，郊外的城堡里住着一个老女巫，据说她无所不知，但性情古怪，且要求离奇。期限马上就到了，琼斯别无选择，只好去找女巫，女巫答应回答他的问题，但条件是，要和琼斯最高贵的将士之一、他最亲近的朋友詹姆斯结婚。琼斯惊骇极了，他看到女巫驼背、丑陋不堪，只有一颗牙齿’身上散发着臭水沟般难闻的气昧……而詹姆斯髙大英俊，诚实善良，是最勇敢的武士。琼斯说不，我不能为了 自由而强迫我的朋友娶你这样的女人！否则我一辈子都不会原谅自己。”詹姆斯知道这个消息后。对琼斯说我愿意娶她，为了你和我们的国家。” 于是婚礼被公之于众。 女巫回答了这个问题女人真正想要的是主宰自己的命运。” 每个人都知道女巫说出了十条伟大的真理，于是琼斯自由了。 婚礼上女巫用手抓东西吃、打嗝、说脏话，令所有的人都感到恶心，琼斯也在极度痛苦中哭泣，但詹姆斯却一如既往地谦和。 新婚之夜，詹姆斯不顾众人劝阻坚持走进新房，准备面对一切。然而女巫却变成一个自己从没见过面的绝世美女躺在他的床上。女巫说我在一天的时间里，一半是丑陋的女巫，一半是倾城的美女。詹姆斯，你希望我白天和夜晚分别是哪一面呢?” 詹姆斯回答道:“既然你说女人真正想要的是主宰自己的命运，那么就由你自己决定吧!”女巫热泪盈眶，她激动地说：“我选择白天和夜晚都是美丽的女人，因为我爱你!” 如果你是詹姆斯，面对国王琼斯的两难境地，你会做出怎样的选择？面临女巫的问题,你又会做出怎样的回答？詹姆斯做得堪称完