生活养生多一点.ppt

生活养生多一点; 无论你是在睡觉还是在工作,时间都不会停留,时钟每一天、每一分钟、每一秒都在以同样的速度走着。每个人都会随着时间一年一年同步衰老,这就是生、老、病、死的自然规律。但是,你可以选择不同的生活方式让你的时钟走得快些或者慢些。事实证明,一个正常的人,谁也不愿意让时钟走快,但是,由于生活方式选择的不同,时钟会发生快慢的变化。如有一位50岁的女性,由于抽烟,体内充满了尼古丁,如果她的饮食结构再以肉食和多糖食物为主,她就只能拥有一个65岁女人的身态。这种未老先衰现象无疑是与生命时钟赛跑,而且跑得还有点儿快。假如同样是一个50岁的女人,由于她饮食结构合理,远离毒素(如抽烟、滥用化妆品等),并且经常做一些适当的锻炼,那么,她的健康状况和身体情况就相当于一个36岁的女性。这种结果是我们最想得到的。医学专家曾多次提到的“生活方式改变”和“饮食结构合理”对身体健康产生的影响,意义就在于此。虽然有些人对此已经熟悉,但对那些尚不知晓的人来说,这一概念将向你展示:你想变年轻,还是要加速衰老,决定权在你手中。;刷牙不能沾水？你刷对了么;常搓身体8个部位防衰老;中医8招教你坚固牙齿;险游降心火？旅游养生法;警惕！蚊香萦绕会致毒;午睡有讲究 教你正确午酣;