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全面提升孩子的抵抗力 人的抵抗力从哪里来？ 抵抗力就是机体抗外界感染的能力。人的抵抗力主要依靠两个方面： 一、非特异性免疫 是一种天然免疫力，这是人类在长期的种族进化过程中不断与各种病原体做斗争而建立起来的一系列防卫机能。主要包括皮肤黏膜的屏障和产生抗体作用；淋巴结的过滤作用；白细胞的吞噬作用；血脑屏障和胎盘屏障；组织液、汗液、尿液中的溶菌酶的杀菌作用，等等，所有这些构成了一个有效的防御机制。当病原体侵入机体时，首先起作用的就是非特异性免疫，它是人体的第一道防线。 二、特异性免疫 这是人体在后天生活过程中与病原性物质接触后才产生的，是后天获得的，具有很强的针对性，能持续存在。主要有免疫细胞（T淋巴细胞、B淋巴细胞、中性白细胞、巨噬细胞等）和免疫球蛋白、补体等。 才出生的小婴儿接受了母亲体内的一些免疫球蛋白（抗体），因此对有些传染病有抵抗力。但是，这些免疫球蛋白不是孩子自己体内产生的，不能在体内持续存在。比如，对白喉、百日咳、破伤风、脊髓灰质炎的免疫能力仅维持2-3个月，麻疹、腮腺炎的免疫力维持1年。孩子自己的免疫系统需2-3年才能发育得较完善。因此，出生后6个月前的婴儿一般不容易生病，但半岁以后病就多一些，2-3岁后又逐渐好转。 只有在后天的生活中不断接触各种病原体，以及有目的地接种疫苗，孩子体内才能逐渐产生和增强自己的特异性免疫。 全面促进和提高儿童的抵抗力 一、疫苗接种 根据特异性免疫的原理，人类研制开发了各种疫苗。这些疫苗是将某种细菌或病毒经过处理，使其活性降低或灭活，但仍然能刺激机体产生相应的抗体，即免疫球蛋白。由于疫苗的应用，人类消灭了天花，大大降低了结核、白喉、百日咳、破伤风、脊髓灰质炎、水痘、麻疹等危害人类的传染病。 国务院总理温家宝签署颁布了《疫苗流通和预防接种管理条例》，从2005年6月1日起施行。其中提到：“在儿童出生后1个月内，其监护人应当到儿童居住地承担预防接种工作的接种单位为其办理预防接种证。”这样才能得到系统的管理，避免漏针。 由于高科技生物技术的不断发展，疫苗的种类越来越多，这对提高孩子的抵抗力是一件非常好的事情。条例将疫苗分为两类，第一类疫苗是指政府免费向公民提供，公民应当按照政府的规定受种的疫苗，我市目前有7种：乙肝疫苗、卡介苗、脊髓灰质炎（小儿麻痹糖丸）、百白破疫苗、麻疹疫苗、乙脑疫苗、流脑疫苗，可预防9种疾病。第二类疫苗是指由公民自费并且自愿受种的其它疫苗，主要有：Hib（流感嗜血杆菌）、甲肝、麻腮风、流感、肺炎等。 二、营养 均衡合理的膳食，使孩子从食物中摄入足够的各种营养素，不仅保证孩子 的体格健康发育，免生营养性疾病，也能直接增强孩子的抵抗力。能增强抵抗力的营养素很多，如 ： 1、蛋白质 免疫球蛋白本身就是蛋白质，此外，蛋白质还参与细胞介导的免疫功能、巨噬细胞和补体系统功能、促进淋巴细胞、IgA和细胞因子的产生。 2、?-胡萝卜素和维生素A 维持黏膜细胞的完整，促进免疫细胞的正常功能；抗炎抗氧化。 3、维生素C 刺激机体产生干扰素，增加淋巴细胞的增殖和活性。 4、维生素E 防止白细胞膜产生脂质过氧化反应，维持白细胞的稳定性。 5、铁 主要影响脑发育，还导致免疫细胞功能降低，感染增加。 6、锌 参与90多种酶合成，与200多种酶活性有关，与体格发育、大脑发育、机体免疫、性发育等有关。缺锌儿童胸腺、脾脏功能低或萎缩，T细胞活性降低。 7、牛磺酸 8、核苷酸 促进巨噬细胞生长、增强自然杀伤细胞活性、激活淋巴细胞、增加黏膜细胞再生和免疫球蛋白产生。 9、低聚糖 降低肠道PH值，有利益生菌生长。 三、护理 根据天气变化，合理地为孩子增减衣服；合适的被褥、每天给孩子洗澡； 每天户外活动、室内通风换气；正确使用空调，等等，都直接影响孩子的抵抗力。过多的衣被，使得孩子过热，表皮毛细血管扩张，出汗增多，此时遇稍冷的空气刺激，即可引起感冒。出汗以后要及时给孩子换衣服或用干毛巾垫背。 四、锻炼 通过体格锻炼和三浴锻炼（日光浴、空气浴、水浴），不仅促进肌肉、骨骼 的发育，也促进了全身血液和淋巴循环，减少对免疫系统有害激素的生成，使孩子的心肺功能、胃肠道功能、免疫功能等全身各系统、器官的功能都能得到锻炼和提高。 五、睡眠 因为睡眠时氧耗量大大减少，保存机体能量；有助消除疲劳，恢复体力；有助于提高机体免疫力，增强抵抗力。此外，睡眠有利脑细胞能量的积聚，可保护大脑，恢复精力，巩固记忆和保证大脑发挥最佳功能；脑功能活动在睡眠时进行重新组合，对儿童早期脑功能的发育发展有重要的促进作用；生长激素在睡眠状态下才能高水平分泌，良好的睡眠有利儿童体格发育。 六、防治铅中毒 铅对人体神经系统、造血系统、免疫系统等多