掌握生理卫生还是中医养生保健.doc

掌握生理卫生还是中医养生保健？?2015-04-29沈文朋首页 字号：小中大 ? ? 本来生活改善，物资生活丰富了，人们的健康状况应该大大改善才是正常的。而现在的中小学生、大学生的身体却每况愈下，应该引起我们每个人的高度重视。造成这种令人担忧的现状，除了学习压力过大、体育锻炼时间过少、滥用西药等原因之外，没有中医养生保健知识、没有中华传统体育锻炼也是极为重要的原因。? ? 或许有读者问，中学不是开了生理卫生课吗？不是每天做广播体操吗？? ? 我们不妨看看生理卫生课的内容。? ? 《生理卫生》? ? 绪论? ? 第一章 人体概述? ? 第二章 皮肤? ? 第一节 皮肤的结构和功能? ? 第二节 皮肤的卫生? ? 第三章 运动系统? ? 第一节 骨骼? ? 第二节 骨骼肌? ? 第四章 循环系统? ? 第一节 血液? ? 第二节 血管和心脏? ? 第三节 血液循环? ? 第四节 淋巴系统? ? 第五章 呼吸系统? ? 第一节 呼吸系统的结构和功能? ? 第二节 呼吸运动和气体交换? ? 第六章 消化系统? ? 第一节 食物的成分和作用? ? 第二节 消化系统的结构和功能? ? 第三节 消化和吸收? ? 第七章 新陈代谢? ? 第一节 新陈代谢概述? ? 第二节 物质代谢? ? 第三节 能量代谢? ? 第八章 泌尿系统? ? 第一节 泌尿系统的结构和功能? ? 第二节 尿的形成和排出? ? 第九章 内分泌系统? ? 第十章 神经系统? ? 第一节 神经系统概述? ? 第二节 脊髓和脊神经? ? 第三节 脑和脑神经? ? 第四节 高级神经活动? ? 第五节 神经系统的卫生? ? 第六节 感觉器官? ? 第十一章 生殖和发育? ? 第一节 生殖? ? 第二节 发育? ? 第十二章 传染病? ? 第一节 传染病概述? ? 第二节 传染病的预防? ? 附表I 主要植物性食物的成分? ? 附表II 主要动物性食物的成分? ? 这样的内容对养生保健有用吗？? ? 不想就此问题作长篇大论，我打个比方吧。我们买了辆汽车，如果我们对汽车的结构和零部件了解得一清二楚，对汽车保养有多大意义呢？其实我们的车主都没有那么傻，花那么时间去了解掌握汽车的结构和零部件。对车主来说，只要掌握汽车保养维护技术并养成良好的汽车保养维护习惯就足够了。? ? 中医食养食疗四季养生可以比做汽车保养维护。事实上，中医食养食疗四季养生比做汽车保养维护更加深入系统、更加高级。? ? 国家教育主管部门和国家卫生主管部门在中学开生理卫生课，而不在中小学和大学开中医养生保健课。不知是因为不懂如此浅显的道理，还是完全照搬西方模式。? ? 我们的老一辈，虽然那时的物资贫乏，而他们养育的孩子反而没有我们现在孩子的疾病多。我们现在的年轻一代以为自己有科学知识，看不起老一辈，以为他们的养生保健知识是过时的不科学的迷信。? ? 我们的老一辈的养生保健知识，虽然未必系统，往往是几千年来的实践证明行之有效的养生保健知识，绝非号称科学的生理卫生能比。而现在的年轻人都视如草芥。令人扼腕！? ? 中小学生课间做做广播体操当然比一天不动要好。但是能有多大的体育锻炼的效果就值得怀疑了。学生大多数做得不到位，随便应付，就是认真做广播体操，其体育锻炼的效果未必比得上小孩们的追逐嬉戏。大概是因为它没有多少合理的医学根据，只是根据一些生理学解剖学的臆测设计的。? ? 足球篮球也是差不多，而且其超强度的运动，挑战极限，透支身体，极大伤害了身体。专业运动员退役后一身伤残，没有一个长寿，就可以证明产生于西方的竞技体育有多糟糕。? ? 中华传统体育有着悠久的历史、深厚的文化内涵，更有中医理论作为其基础，理应成为人们修身、养生的第一选择。比如华佗创立的五禽戏就是唯一一套由中医大家创立的体育锻炼项目。比如太极拳属于武术范畴，“武术”就是劲加技巧，有攻有防。太极拳属于武术，它的一举拳，一抬足，都包含着攻与防。讲究手眼身法步。太极拳又是一项多功能的活动，它不只局限于武术，它随着社会的发展，除攻防作用外，还具有健身、养生、医病、益智、陶冶情操、调节生活、创造健康的心理、优雅的气质、高尚的追求等作用，以达到修身养性，延年益寿的目的。? ? 如果我们的学生从小就学习五禽戏、太极拳，十几年下来，可以掌握得很好，受益终生。? ? 所有这些都是体制学校无法做到的，体制学校的卫生、体育都完全西化了，以西方的价值为标准，而无视优秀传统文化的巨大价值。