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振动训练改善中老年骨质疏松的安全性与有效性 娄彦涛(沈阳体育学院运动人体科学学院，辽宁省沈阳市 110102) 引用本文：娄彦涛. 振动训练改善中老年骨质疏松的安全性与有效性[J].中国组织工程研究，2016，20(42):6378-6384. DOI: 10.3969/j.issn.2095-4344.2016.42.022 ORCID: 0000-0003-4793-0013(娄彦涛) 文章快速阅读： 文题释义： 全身振动：作为一种对人体骨组织施加机械应力效应的干预手段，已在动物及人体试验中得到验证。全身振动对骨骼的效应类似于身体活动，全身振动激活骨的信号传导并促进成骨作用。 共振频率：是指系统中每一物体所维持的固有振动，当这一系统达到其共振频率时，物体将以其最大振幅和频率振动。人体内脏器官所能承受的振动频率范围为5-20 Hz，机体有其保护性机制，即通过骨组织、软骨、关节液、软组织以及肌活动来减小振动频率。研究显示，全身振动训练使用25-45 Hz可以提高肌力，增大肌肉体积。 摘要 背景：骨质疏松症正日益威胁着中老年人的生活质量和寿命。大量研究表明，振动训练方法是改善骨质疏松症的一种新方法。 目的：总结全身振动对骨骼系统的影响，为骨质疏松的预防机制提供研究思路。 方法：于2015年4月在PubMed中以(Vibration training [Title]