读懂你的身体.pptVIP

一、读懂你的身体 二、了解食物的性味 三、不同体质者的调养 一、读懂你的身体 对号入座 体质，即机体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特征。它反应机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑盛衰所决定，并以气血为基础 。 常见的体质 阳虚体质 阴虚体质 痰湿体质 血瘀体质 气虚体质 湿热体质 您常感手脚冰凉吗？ 您的胃、背、腰膝怕冷吗？ 您的衣服穿的比别人多吗？ 您讨厌冬天喜欢夏天吗？ 您比别人易感冒吗？ 您吃凉东西会拉肚子吗？ 您小肚子一吹风会马上不舒服吗？ 形体虚胖，面白，手脚冰凉，怕冷---怕冷派 腰膝酸软，全身乏力---乏力派 阳虚体质的成因 遗传因素。 父母虚寒体质，或孕育时父母体弱、或年长受孕、或母亲孕期嗜食寒凉，或早产等，可形成子代的阳虚体质。 嗜寒凉食物。喜喝冷水、冷饮，饮绿茶过多，或因减肥过食蔬果，常食海鲜等。 冬季衣着偏少：外寒入侵 长期吹空调： 熬夜： 滥用抗生素： 消化疾病：慢性胃炎、溃疡 关节病：风湿病、颈椎病 免疫功能低下 赘生：增生、肿瘤、肌瘤、结石等。 阴虚体质 您常感身体发热吗？ 您常感到口干咽燥、总想喝水吗？ 您手心常出汗吗？ 您皮肤干、唇干吗？ 您常大便干燥或便秘吗？ 您常眼睛干涩吗？ 您喜冬怕夏吗？ 您常烦燥吗？ 阴虚体质精血或津液亏损的病理现象。