可以刺激肠胃等内脏器官升温,由内而外的温暖这个身体,.docVIP

多喝白开水的好处非常多，可以促进体内血液循环。可以刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。 　　饮用白开水还有助于激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外，如果有老化废物顺利排出体外，就扫清了体内垃圾，再次激肝脏、肾脏机能，让体内环境更加的洁净无污染。 　　除此之外，白开水可以带走滞留在体内的多余水分，形成尿液，身体内部毒素会随之排出体外。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。白开水温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，可以有效的预防和缓解便秘症状。 　　有许多孩子喝饮料上“瘾”，一天能喝三五瓶，甚至七八瓶。饮料多含糖分，如碳酸饮料含蔗糖5%~8%；乳酸奶饮料含糖10%~13%。长此下去势必因摄入糖分过多，热量过剩而成为小胖墩。小儿肥胖导致脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖及血压升高，易患儿童高血压、糖尿病。有的虽在儿童期未发病，却为日后高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等埋下隐患。 　　多喝饮料可致营养不良 　　儿童的胃容量较小，胃液分泌也比成人少，如饭前喝饮料过多，大量水分充斥胃内，饮料中的糖分被消化吸收后血糖上升，饥饿感消失，到吃饭时毫无食欲。进入胃内的饮料会稀释胃液，降低胃酸度，影响对食物的消化吸收。尤其是果汁饮料中的色素易沉着在孩子嫩弱的消化道黏膜上，可使孩子发生厌食，消化不良，还会干扰体内多种酶的功能，天长日久，就会造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素的缺乏，导致营养不良、贫血，使孩子身体变得弱不禁风。 　　多喝饮料降低身体免疫力 　　孩子常喝饮料，会因糖分摄入过多而使体液变为酸性，导致体内酸碱失衡，可降低机体的免疫力，易患感染性疾病。有关专家指出，许多小儿三天两头“上感”不断，有的患“喉源性咳嗽”久治不愈，这与喝含糖饮料过多密切相关。夏天喝饮料过多，冲淡了胃酸，不能有效杀灭病菌，易发生胃肠炎、菌痢、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。尤其是冰镇饮料，对儿童更为不利，咽喉猛然受到过冷的刺激，局部血管收缩，抵抗力下降，极易患上呼吸道感染。小儿胃肠道黏膜柔嫩，血管丰富，一杯冰镇冷饮下肚，胃黏膜下血管会急剧收缩，血液供应骤然减少，胃肠蠕动加快，引起胃痛不适、腹痛、腹泻等症状。如常吃冷饮可导致孩子消化功能紊乱，营养缺乏而使身体免疫力下降。 　　多喝饮料易患多动综合征