抗衰老长寿秘诀.docVIP

生活中总是有多多少少的影响让我们容易衰老，影响长寿，那么有哪些导致影响着呢，主要整合一下几点： 1、生活过度紧张 由于生活节奏的过度紧张，从事脑力劳动者或从事生意的一些中青年人的生命机体，总在整日超负荷地运转.由于他们持有强烈的竞争欲，使之在生理和心理方面，都承受着巨大的压力。过度的脑力和 体力劳动后，伴随而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，有的甚至引发多种疾病。 在这个高节奏、高效率的竞争时代，良好的生活习性能确保个人在这个时代始终保持精神焕发的良好状态，让自己永远比别人显得头脑清醒，思维敏捷，胸有成竹地作出正确的抉择。 2、经常生气 人生在世，岂能事事遂心?因此，生气是难免的。偶尔生点气，气消之后很快恢复常态，对健康并无大妨碍。不过.一个人如果常生闲气、闷气或怨气.则对身体健康危害甚大，是形成多种疾病尤其是心身性疾患的重要因素。科学家研究证明，常生气的人，易患呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统疾病.并且对肝、心、肾也有危害。不少研究认为，心态犹如控制癌症的阀门，在恶性情绪冲击下言人们脑中的一个程序会出现编制钻误，可引起体内细胞的变性而发生癌症。长期的不良心理刺激因素和负性悄绪还会破坏人休心理平衡和防卫机制，成为一种“促癌剂.。 闲气生不得。闲气多源于生活小事。就拿在家里吃饭来说吧，菜很可能做得咸一些，或淡一些.不大合自己的口味儿。一个想得开的人