夏季预防湿疹需多吃水果蔬菜～～.docVIP

　　这个酷暑夏日，特别在中午的时候室外温度很高，人们在室外工作总是大汗淋漓由于没有及时补充水分很容易导致身体缺水和皮肤干燥，甚至虚脱致中暑的现象。欧淇贝康专家说：由于天气原因导致湿疹患者的数量日益增多，积极宣传湿疹的医疗常识，正确预防和治疗湿疹对降低湿疹发病率有至关重要的作用。 　　夏季保护皮肤健康很重要 　　夏季是湿疹的高发季节，在潮湿闷热天，应当注意预防湿疹的出现。人体皮肤的屏障功能遭到破坏很容易患病，所以生活中要注意保持皮肤清洁，避免使用肥皂等清洁剂，防止皮肤水分油脂的过度流失。 　　多吃水果蔬菜有助皮肤健康 　　夏季结合膳食调理肌肤多吃蔬菜水果能有效预防湿疹的发病，蔬菜水果之所以可以帮助人体调理改善肤质当然是由于他们丰富的水分和维生素，以及抗氧化化合物。水果和蔬菜能让皮肤焕发光彩，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。 　　其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低：可以用鲜亮的橙色作为判断标准。热带水果可有效地补充维生素C有助于形成胶原，保持皮肤弹性：番石榴当数此类之冠，随后是猕猴桃，草莓，最后是橙子。蔬菜方面，首要的是甜椒，当然还有西兰花以及其他种类的花菜，它们同样含有维生素C。最后，不要忘了我们可爱的西红柿，因为它含有番茄红素以及其他珍贵的抗氧化物。 　　夏季要保持清淡饮食及时补充水分 　　其次，夏季要保持清淡