生糖指数MicrosoftWord文档.docVIP

  1. 1、本文档共9页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
附: ? 食品种类 GI(%) 食品种类 GI(%) 混合膳食 谷类食物-面条 ? 1、猪肉炖粉条 ???? 意大利式细面条 ??? (通心面粉,实心,1.5-2.8mm粗) ? 2、饺子(三鲜) ?38、强化蛋白质的意大利式细面条 27.0 ???? 米饭+菜 37.0 ? 3、米饭+鱼 37.0 41.0 ? 4、米饭+芹菜+猪肉 57.1 55.0 ? 5、米饭+蒜苗 57.9 35.0 ? 6、米饭+蒜苗+鸡蛋 67.1 45.0 ? 7、米饭+猪肉 73.3 ? 8、硬质小麦粉肉馅馄饨 39.0 46.0 ? 9、包子(芹菜猪肉) 39.1 49.0 ???? 馒头+菜 55.0 ?10、馒头+芹菜炒鸡蛋 48.6 81.6 ?11、馒头+酱牛肉 49.4 ?12、馒头+黄油 68.0 ?13、饼+鸡蛋炒木耳 52.2 ?14、玉米粉+人造黄油 69.0 34.0 ?15、牛肉面 88.6 46.0 ?50、80%-100%大麦粉面包 66.0 谷类杂粮 45.0 ???? 大麦     ?16、大麦粒(煮) 25.0 ?17、大麦粉(煮) 66.0 47.0 ?18、整粒黑麦(煮) 34.0 52.0 ?19、整粒小麦(煮)荞麦 41.0 64.0 ?20、荞麦方便面 53.2 61.0 ?21、荞麦(煮) 54.0 67.0 ?22、荞麦面条 59.3 68.0 ?23、荞麦面馒头 66.7 69.0 ??? 玉米 70.0 ?24、甜玉米 55.0 90.0 ?25、(粗磨)玉米粉(煮) 68.0 95.0 ?26、二合面窝头 64.9 105.8 ??? 米饭 ?27、黑米 42.3 47.0 ???? 大米(即食大米) 45.0 ?28、即食大米(煮1分钟) 46.0 ?29、即食大米(煮6分钟) 87.0 50.0 ??? 半熟大米 65.0 ?30、含支链淀粉低的半熟大米 ?????? (煮,粘米类) 50.0     ?31、含支链淀粉低的半熟大米(煮) ?????????? 白大米 87.0 ?32、含支链淀粉高的白大米 ?????? (煮,粘米类) 59.0 ?33、含支链淀粉低的白大米 88.0 ?34、大米饭 88.0 ?35、小米(煮) 71.0 ?36、糙米(煮) 87.0 ?37、糯米饭 87.0 ? 食品种类 GI(%) 食品种类 GI(%) 谷类食物-熟食早餐 ?67、稻麸 ???? 大豆 ?68、全麦维(家乐氏) ?91、大豆罐头 14.0 ?69、燕麦麸 ?92、大豆 18.0 ?70、小麦片 69.0 ??? ?玉米片 16.9 ?71、玉米片 73.0 79.0 ?72、高纤维玉米片 74.0 ?73、玉米片 84.0 18.5 ?74、可可米(家乐氏) 77.0 38.0 ?75、卜卜米(家乐氏) 88.0 ??? ?粥 22.3 ?76、玉米面粥 50.9 23.7 ?77、玉米糁粥 51.8 31.9 ?78、黑五类 57.9   ?79、小米粥 61.5 26.0 ?80、大米糯米粥 65.3 30.0 ?81、大米粥 69.4 44.0 ?82、即食羹 69.4 52.0 ?83、桂格燕麦片 83.0 ???? 面点 27.0 ?84、爆玉米花 55.0 34.0 ?85、酥皮糕点 59.0 52.0 ?86、比萨饼(含乳酪,加拿大) 60.0 ?87、蒸粗麦粉 65.0 30.0 ?88、油条 74.9 31.0 ?89、烙饼 79.6 ?90、白小麦面馒头 88.1 30.0 110、利马豆(棉豆) 31.0 111、利马豆+10克蔗糖 31.0 112、冷冻嫩利马豆(加拿大) 32.0 113、利马豆+15克蔗糖 54.0 114、粉丝汤 31.6 115、干黄豌豆(煮,加拿大) 32.0 116、裂荚的老豌豆汤(加拿大) 60.0 117、嫩豌豆汤罐头(加拿大) 66.0 ? ? 食品种类 GI(%) 食品种类 GI(%) ???? 低脂酸乳酪 118、鹰嘴豆 33.0 152、低脂酸乳酪(加人工甜味剂) 14.0 119、咖喱鹰嘴豆罐头(加拿大) 41.0 153、低脂酸乳酪(加水果和糖) 33.0 120、鹰嘴豆罐头(加拿大)

文档评论(0)

mtyi297 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档