脾胃虚弱,多做吞津这个动作.ppt

如果您看了我的关于湿气大的信号时，估计大多数人会发现你湿气藏于体内太多了。 水满了则溢。如果把水库比作我们的人体，那么湿气多了就是泄洪口有了问题。而之所以我们的湿气泄洪口作用减弱了，就是因为我们脾胃削弱。 倘若脾胃运化正常，无论是内湿还是外湿都不会停滞在体内，只有脾胃虚弱了才会停滞运化。 脾主运化，可运化水谷精微，当运化不足时，就是脾有点罢工了，所以此时您首先要注意食物摄入量，“减食增寿”的理念最符合此时的您了。 在这个原则的情况下，教您一个最简单的保养脾胃的方法，吞津法。 这里说的是吞咽我们的唾液。现在很多人喜欢随地吐唾液，其实他嘴里没有痰，只是习惯性的吐，结果把好好的唾液都浪费了；还有让小编觉得不得不说的是，尤其是在公共厕所里，随地吐痰吐唾液的更多了，不仅可以传播疾病，而且超级恶心。 要知道唾液是我们人体津液的一种，在中医里被看成是“金律玉液”。唾液分为两种，一种是唾沫，与肾有关，一种是口水，与脾有关。当你睡觉时总流口水，多半就是脾虚在作怪。所以，如果我们好好利用唾液，自然也就能滋养脾胃。 做法：每天早晚，静坐，舌抵上颚，当嘴里的唾液满了后随着意念分三次慢慢吞咽下去。 提醒：中老年朋友尤其是脾虚患者最合适这种方法。 最后补充一下，您如何知道您的脾胃虚弱呢？ 1，食少纳差，肠鸣便软，容易腹泻。 2，肌肉软弱无力，容易疲劳，不想活动。 3，口甜、口黏、多涎。 4，舌体胖厚有齿痕，舌苔发腻。 近年来，随着人们对健康的追求，越来越多人重视养生，茶疗是许多人选择的养生方?法，不过，茶疗一定要对症，要选择适宜自己的茶疗方式。（揸埤嗏）芝元堂楂脾茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。适用脾虚、虚弱、虚寒人群饮用 更多产品信息及详情请去：天猫搜索(芝元堂旗舰店)旺旺咨询！。