如何提升营销人员身心健康水平.pptVIP

第一部分生命数字 生命数字 生命数字 生命数字 生命数字 第二部分压力与健康 压力与健康（一） 压力与健康（二） 第三部分环境与健康 环境与健康 （一） 环境与健康（二） 第四部分习惯与健康 习惯与健康 第五部分饮食与健康 饮食与健康 （一） 饮食与健康 （二） 饮食与健康 （三） 饮食与健康（四） 第六部分生物钟与健康 生物钟与健康 （一） 生物钟与健康（二） 生物钟与健康 （三） 第七部分季节与健康 季节与健康 （一） 季节与健康 （二） 季节与健康（三） 季节与健康（四） 第八部分运动与健康 运动与健康（一） 运动与健康（二） 运动与健康 （三） 运动与健康（四） 第九部分假期与健康 假期与健康（一） 假期与健康（二） 假期与健康 （三） 第十部分情绪与健康 情绪与健康 （一） 情绪与健康 （二） 情绪与健康 （三） 第十一部分应对突发事件 应对突发事件 （一） 应对突发事件 （二） 应对突发事件 （三） 应对突发事件 （四） 结语 冬季健康宝典 ◆以冷制冷 ——冷水洗脸：提高耐寒能力，增加皮肤弹性，抗感冒； ——适当吃冷食：消火；早上起来喝杯凉白开水，促进新陈代谢，降血压，预防心肌梗塞； ——耐寒锻炼：参加体育锻炼，冷空气刺激使肌肉血管收缩，促使心跳加快，促进新陈代谢，提高机体抗寒能力； ◆冬季护肤小窍门