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月 一月 日 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 周期 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 37.0 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 36.9 X X X X 。 。 。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? X ? ? ? ? ? 36.8 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ● ? ? ? ? ? ? 36.7 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?A ? ? ? ? ? C ? ● ● ? ? ● ? ● ? ? ? ? ? ? ? ? ? 36.6 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ● ● ? ? ● ● ? ● ? ● ● ? ? ? ? ? ? ? 36.5 ? ? ? ? ? ? ? ● ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 36.4 ● ● ? ● ● ● ? ● ● ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ● ? ? ? ? ? 36.3 ● ? ● ● ? ? ? ? ? ● ? ● ? ? ● ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 36.2 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ● ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 36.1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ● ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 36.0 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? B ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 解读：基础体温曲线。在这个表中，周期第一天代表月经第一天，用Ｘ表示，记录在表的最左侧。有几天出血就添上几个Ｘ，血少的时候就点一个点。曲线中的最低点是Ｂ点，排卵就发生在这一天，前后只有一天的误差！Ｃ点代表体温不再继续升高的那一点，通常在Ｂ点之后２－４天。从C点倒数６天，即Ａ点。从Ａ点那天开始同房，隔日一次，连续3次，受孕的机会比较大。过了C点再同房，受孕机会就很小了。因为精子在阴道中可存活4-5天，卵子排出来之后仅仅存活一天左右。 原理： 一般在月经的前半周期，体温常常维持在一个较低的水平上，称为低温期。排卵后，体温经过2-3天达到高温平台，称为高温期。体温曲线呈现的这两个台阶，我们称之为双相体温。高温和低温的平均差异为0.3至0.5度。当月经来潮的前一日或当日，体温骤然下降，又开始了一个新的周期。双相体温表明卵巢有排卵。 到市面上买排卵试纸检测排卵， 是一个不错的选择。 排卵试纸阳性的那一天称为A点，通常排卵发生在此点之后24-48小时。见到阳性的那一天就要同房， 隔日一次， 连续3次！ ? 用排卵试纸都需要注意什么？ ??? 起测时间：先确定你上次月经周期的天数（以月经来潮的当天为第一天，到下次月经来潮日的前一天为止，之间的天数为月经周期天数），然后按下表推算本次开始测试的时间。例如：如果测试者上次月经周期的天数为26天（以月经来潮的当天为第一天，到下次月经来潮日的前一天之间的天数），则先在表中上栏找到自己上次月经周期的天数26，对应下栏可找到数字9,。以月经开始来潮的当天作为第一天，就在本次月经来潮的第9天开始测定。如果月经周期为28天，则就在本次月经开始来潮的第11天开始测定，以此类推。LH试纸的起测时间表 周期天数 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 起测时间 5 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ? ??测定时间段：通常下午3点至8点是测定的最有效时间， 可以检测到90%的排卵周期的LH峰值。 你应该每天在同一个时间点测定。不要用晨尿测。注意测试之前2-3小时不要饮较多的水，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。 ??其它注意事项：把试纸条侵在尿液中3秒， 拿出来放置10分钟， 就可以读了。从起测日开始，每天测一次即可，首次测到阳性即提供了排卵的信息，故不需要第二天再测。当然一天数次测量可以减少假阴性结果，但是多次测量增加了混淆和费用。市面上各种牌子的排卵试纸都是可以选用的，并且里面都有比较详细的说明。