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肌肉运动贴布肌肉运动贴布的使用方法的使用方法 肌肉运动贴布肌肉运动贴布的的使用方法使用方法 指部指部：拇指的活动受限制的使用方法 指部指部 使用方法： 1. 剪下约 30 公分长度的肌肉运动贴布 2. 拇指端从中剪约 2 公分 3. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于前臂中段 4. 往腕部端轻拉，并于贴布约 1/3 端固定于腕部端 5. 于腕部端转弯轻拉至拇指 颈部颈部：头颈部活动受限者 颈部颈部 使用方法： 1. 剪下约 15 公分长度的肌肉运动贴布 2. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于背部 3. 往头部端轻拉贴布，直接贴于颈部肌肤上 跨关节手指部跨关节手指部：手指活动受限者 跨关节手指部跨关节手指部 使用方法： 1. 剪下约 20 公分长度的肌肉运动贴布 2. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于上方前臂上端 3. 往指端轻拉贴布，贴于肌肤上 坐骨部坐骨部：行走时后足部感到行动受限者 坐骨部坐骨部 使用方法： 1. 剪下约 90 公分长度的肌肉运动贴布 2. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于骨盆中间上方 3. 往指端轻拉贴布，贴于肌肤上 4. 止于足外侧部 肩部肩部：肩膀部位感到活动受限者 肩部肩部 使用方法： 1. 剪下约 20 公分长度的肌肉运动贴布 2. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于上臂外侧 3. 轻拉分条环绕三角肌外侧 握力低下握力低下：握力感觉受限 握力低下握力低下 使用方法： 1. 剪下约 40 公分长度的肌肉运动贴布 2. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于肘横纹内侧 3. 轻拉至腕部 4. 分条分布至手指末端 肘部肘部：肘部活动力受限 肘部肘部 使用方法： 1. 剪下约 20 公分长度的肌肉运动贴布 2. 两边从中间往内剪约 8 公分 3. 将贴布的离型纸撕开，先贴从肘部贴住 4. 轻拉形成 X 型 腕部腕部：腕部前后弯曲受限 腕部腕部 使用方法： 1. 剪下约 20 公分长度的肌肉运动贴布 2. 两边从中间往内剪约 8 公分 3. 将贴布的离型纸撕开，先贴从肘部贴住 4. 轻拉形成 X 型 颈肩部颈肩部：姿势不良造成的肩颈活动受限 颈肩部颈肩部 使用方法： 1. 剪下约 25 公分长度的肌肉运动贴布 2. 于一端中间往内剪约 20 公分 3. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于三角肌 4. 一条轻拉至颈部固定 5. 一条轻拉至肩夹骨处固定 膝部膝部：膝部的伸展或屈膝时的受限 膝部膝部 使用方法： 1. 剪下约 45 公分长度的肌肉运动贴布 2. 于一端中间往内剪约 15 公分 3. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于腹股沟处 4. 轻拉至髌骨环绕固定 背部背部：不正确的姿势造成的腰部活动受限 背部背部