大学生颈椎病健康教育大课堂_培训课件.pptVIP

X线片 核磁片 X线片—椎体融合 后纵韧带骨化 颈椎转移瘤 颈椎转移瘤局部 颈椎病医疗体操 简介 1.头颈部按摩 调和头颈部气血，放松颈肩部肌肉 第一节 干洗头 干洗头 15～20次 第二节 按揉颈肩 5～6遍 第三节 拿捏颈肩 5～6遍 第四节 点按风池穴和痛点各30～60秒 2.颈部活动 颈部固有肌群的等长收缩 第五节 前后屈伸及肌力练习 第六节 左右侧屈及肌力练习 下颌微收，头左侧屈，左耳移向左肩. 第七节 左右旋转及肌力练习 头转向左（右）侧，下颌中线移向左（右）肩中部。 3.肩背部运动：主要是牵拉， 收缩肩背部肌肉。 第八节 扩胸运动 扩胸运动 第八节 扩胸运动 第九节 直臂前后伸展 第十节 耸肩及肩回旋转运动 4.整理和放松运动 第十一节：整理运动 第十二节：放松运动 日常生活调护 1.枕好您的枕头 2.多作反方向的运动 3.肩背部保暖 4.常做颈部保健操 5.出现症状或不适及时就诊 美好的祝愿 愿人人关注颈椎健康！ Thank You 联系方式 地址：校医院理疗2诊室 手机大学生颈椎病防治健康讲座 校医院理