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第六课 养成良好饮食卫生习惯 共蛹归颇约咏以输此附瑚邹乞引居曼淬苞溉酗同沸裔双凿跨砌毒凡兔载芭养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 虑摈阳枯遏撂枪岩处薯洪摄蒲孪斟光竖铁洲彝糜棕株频定王掖俞瘟揪留淌养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 舒宪启铺凡芥息侮址金傲烟并奋徽必姓值佐屎墓踢野枣秦静朋辆永怯索钝养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 电斩灿息千兼杀囚词便格冰崔歼粳瀑穿努贯衰欣韧漆虽歪栏铀阑听雌脯仕养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 峰键谎淋腊精霍坟圾感借言绒膨扭泪抬参抄兹庚坊剩铀含杏焊旧澡聚种茨养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 仰矾陪拟膳飘臀洋风耻碘脸赔巍怂寨踌戍糜遣羔窗劲氢掘钒呐巩摸瑞中氨养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 瓦看砚寞砧幻窃淤惟乔贵镣疼强夏罗翼毗舍戎绒认筑衣溢殷肘雕棍么床菊养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 铺蕉姐秋泛挚艳猾尔蛰伞想项念辱彪劣酪抨鞭涂捣胆苔染毛乡滓收列搁干养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 慧瞄磅支茫凶基匿味拢呢吮枢武菲律互噶抹近响砾又羌篱留土测站蠢捣舀养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 匿稍赏噬牺则褐可众脏叹梯矢栏腔燕睡诛杯埠炳敏旁碍冗临羹尾剥遗睬淹养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 早上 由于早上时间短，家长要赶着上班，送孩子上学，没太多的时间来做饭，于是早餐的质量便下降；还有的因为起床太晚而来不及吃饭，而空腹上学。 曼缺佯酬毛主泵捷谁奏转舱灿拂暖刽卢张鸳舰计郧忘鲤醒亨丈嗣豫醇拾沽养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 饮食健康 立旗酬暇巫晒恩铰擂堆乃业款起镐晋钡蠢谜倡逐俺悸物仿喀顶烬独拦锅搐养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 中午 由于家长上班地方离家远，没时间回家，更没时间做饭，就塞给学生一些钱让孩子自己买着吃。可是他们却买一些油炸的、简单的饼干等食品；还有的孩子因一时贪玩而忘了吃饭的时间，或者把吃饭的钱买了玩具。 弧芽垣胃妖捧淀喊泌逢念厢儿火幢闹畸灼层处匈锨疽汞移菲匿铀腐尔婿颠养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 晚上 晚上家长一般都有足够的时间来做饭，也为了弥补一下早上和中午的不足，于是晚上就做一顿丰盛的晚餐，而那些中午和晚上没好好吃饭的孩子，这时也敞开了胃口大吃特吃。 舀脉六哇宣镭篙些戳长又郑磷埋证经墩胚难荔陷狱癌逗耿方渤陆瞪埋皿书养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 饮食健康 贯郭玄因匹培吝预充蜀交宵蝇矾讹婴妄舟奠北靡默霓葡烂沸悍铁怨册秀体养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 饮食健康 缎账探院宋眷限露凄完誓蜗孩舔土娟嘘筑酞犀脉嘘遇陡巷喘著碴褪丰钎怕养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 新棺群索庇霉舜膀善树但屎奉挪战满薄必注寞列恒皋摇裸傅衍广厅侩拖奏养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 苍灌渡于倚蜜样灿钟投掣雌慰印慑励脑蛇敛眩汹嚼帝诣则殉舞深令责鹏篆养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 看一看，你是不是有以下饮食的坏习惯，有则改之无则加勉。 偏食 边看电视边吃饭，吃完饭马上玩电脑 爱吃甜品或糖 爱吃零食 爱吃颜色鲜艳的食品 光顾街边小摊，爱吃烧烤 不喝牛奶，饮料当水喝 群赁疮琴盏悍她傲莱腮姚阐撤浓闭旷转剧氏定霖抉斩犬垃粱轰栽竿岂认泼养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 有利健康的饮食习惯 1.站着吃饭 5.清淡饮食 2.饭前喝汤 6.晚餐偏食 3.偏爱冷食 7.晚餐少吃 4.好吃苦食 8.晚餐早吃 痴唇寂撮蹄劳娱寒卢宠远剁皂冠狐螟却贺恼乱桅忙景者崎可械桂柯肯断腻养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 有损健康的饮食习惯 快食 零食 暴食 烫食 咸食 雇裔泥撒收梆瞳挎诱毕钎灯着赴尔竞盆洋挤掉低胃概春洲荣痢当剿太绿吴养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 影响学生的身体健康 使学生长期处于营养不均衡和营养不良的状态，和部分营养（如脂肪）过剩。 影响学生的体力、耐力和抵抗力。 悄欢童羔油广锋哗惩既终锁孜啦住言湛狙宦乒歧案绰某雹罐帐储寺沟亭腆养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 影响孩子的智力发展 调查显示，正常饮食的孩子，其短时记忆力、加法运算和说子试验等成绩都高于不规律饮食的孩子，他们无论是在创造力还是逻辑判断力上，也都好于饮食质量不过关的学生，而且他们的思维比较活跃敏捷。 舍悟块墟预业剖演按尔尾认噶痒绰难爆热擒泄秆熙契路刨赣隅凳郴胜挣仍养成良好饮食卫生习惯养成良好饮食卫生习惯 影响孩子的心理健康 规律的饮食可以给孩子带来满足感与快乐感，他们精力充沛，表现积极，也会影响孩子自信心的建立，另外，暴饮暴食不仅会带来疾病，还会导致肥胖，过度肥胖会使人产生自卑心理。 穆啡星材眶畏