考试的心情.ppt

* 第十二课 考试的心情 情感、态度、价值观目标：正确看待学习，以积极的态度 对待考试和分数 能力目标：正确对待学习压力，客服考试焦虑；选择适合 自己的应试方法，恰当地确定自我期望值，提 高自我调试、自我控制的能力 知识目标：了解复习考试的一般方法，知道面对考试适度 紧张是有益的，过度紧张是有害的；了解调节 考试紧张心理的方法。 从小学到初中,我们经历了大大小小很多次考试,你是如何认识考试的？观看视频《带点焦虑去考试》，思考宋阳为什么每逢大考总考不好？ 答：因为宋阳处于考前焦虑的状态 第一部分：从容应考 　小明和小红是好朋友,两人都就读于某校七(5)班.上周 五,数学老师宣布下周一上午考试。一听考试,同学们都紧张 起来,认真准备,经过两天复习,周一考场上,小明一心想考个好 成绩,结果过于紧张,一时间大脑一片空白;而小红虽然也有些 紧张,但她镇定自若,思维活跃,使自己的水平正常发挥. 思考:小红为什么能正常的发挥？ 小明为什么出现大脑空白的现象？ 小红考试适度的紧张 小明考试过度紧张 适度紧张是有益的 问题1