介绍心理学和认识自我.ppt

心理健康教育系列课程第一讲 心理学和“我们” 南京中润心理咨询中心 宋晓燕 电话 第一节 初识心理学 引言： 谈谈你心目中的心理学 活动一下：看下面这幅画 请回答以下问题 (1) 是静止不动的 (2) 在缓慢转动中 (3) 在高速转动中 心理学概念: 心理学： 心理学是研究心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。 心理学研究的主体是——人。 什么是心理现象？ 心理活动的表现形式。 一般把心理现象分为两类，即心理过程与个性。 一般是指个人在社会活动中通过亲身经历和体验表现出的情感和意志等活动。 有趣的心理现象 1、阿基米德与酝酿效应 在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，他一边坐进澡盆，一边看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟。    运用浮力原理解决了问题。 阿基米德与酝酿效应 不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案”这一现象。心理学家将其称为“酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。 思考： 为什么会出现这样的现象呢？ 心理学家认为 酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。 因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。 西格蒙德·弗洛伊德 意识、潜意识理论 2、巴纳姆效应（暗示效应） 人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，在公共汽车上，你会发现这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。   有些人不打哈欠是因为他们受暗示性不强。哪些人受暗示性强呢？可以通过一个简单的测试检查出来。 活动一下 水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼，仔细听指导老师的口令。现在开始想象自己的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；自己的右手上绑了一块大石头，向下坠。两分钟以后，看双手之间的差距。         心理学的研究揭示，人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让学生判断是否适合自己，结果，绝大多数学生认为这段话将自己刻画得细致入微、准确至极。下面一段话是心理学家使用的材料，你觉得是否也适合你呢？     你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。     这其实是一顶套在谁头上都合适的帽子。 水瓶座理性而爱好自由，巨蟹座感性而富爱心；然而巨蟹座的人就永远没理性，水瓶座的人就缺乏爱心吗？ 3、超限效应     美国著名幽默作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定，1分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。 这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，称之为“超限效应”。超限效应在家庭教育中时常发生。 发散思路 想想看 你认为生活中哪些现象是心理现象呢？ 为什么我们需要学习心理学知识呢？ 青少年心理健康标准 一、智力发育正常 二、稳定的情绪 三、能正确认识自己 四、有良好的人际关系 五、稳定、协调的个性 六、热爱生活 七、心理活动与心理发展年龄特征相适应 影响心理健康的因素 生物因素   1．遗传因素      2．病毒感染与躯体疾病     3．脑外伤及其他因素 心理因素 1．情感因素 2．个性特征 3．心理冲突 社会因素