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肿瘤、脂肪瘤 药物：生牡蛎、制鳖甲、土元、丹参、香附、贝母、花粉 食物：荸荠、菌类食物 * 肠胃虚寒 食疗方： 1、鲢鱼干姜汤：鲤鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。 * 肠胃虚寒 2、生姜粥：鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用适量油盐调味食用。适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少。 * 胆囊炎、胆结石 消炎利胆茶： 消炎利胆茶：柴胡10克、黄芩10克、玉米须30克，蒲公英15克，茵陈30g，加水1200ml，煎去渣，加白糖适量，代茶饮。此茶适应于湿热型胆囊炎、胆结石，厌油腻、恶心、胁痛或有身热。 * 胆囊炎、胆结石 饮食宜忌： 宜食：高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。多补充维生素K，如：菠菜。 禁食：（1）限制胆固醇的摄取量：不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。（2）禁食易产生气体的食物，如：马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。（3）禁食脂肪含量多的高汤。（4）不食用加工食品和高糖分的食物。烹调食物的方式：少用煎、炸，多采用煮、炖、清蒸的方式。 * 慢性口腔溃疡 长期口腔溃疡小妙方： 生甘草12克、炙甘草12克、苦瓜10克，煎水，含漱2~3分钟后咽下，不拘次数，1剂药可以使用2~3天。 * 食宜酸甘，保金润肺 宜滋润不宜温燥 秋燥易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为佳。可适当食用如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物。 * （四）冬季饮食养藏——饮食温润，勿食辛辣 秋冬养阴的问题（冬日也易发内火案） 肾为水火之宅、龙雷之火、壮阳补肾的误区 * 四、体质与养生 常见的三种体质： 1、燥热体质 表现：经常脸上长痤疮或火疖，容易有眼屎，经常口干舌燥，或容易生口疮，或经常流鼻血、脸上发热、耳痒、牙痛、鼻腔干燥、头皮屑多、头皮痒、便秘甚至大便象羊屎一样、尿黄等 。 * 四、体质与养生 在饮食或用药上就不宜吃燥热的食物或药物，而宜食一些滋阴、养血、滋润食物或药物。 药物：枸杞子或其根地骨皮、沙参、麦 冬、玄参、鳖甲等。 食物：海参、动物的蹄筋、黑木耳、海 带、地瓜叶等，均可选择食用。 * 四、体质与养生 2、虚寒体质 表现： 经常怕冷（背寒、腰凉、腿冷、手脚冰凉）、出汗怕风、大便稀溏、小便频数清长、舌冷、口水发凉、精神萎靡不振，女子月经稀少、后期等 。 * 四、体质与养生 日常调养就要选择温热补益阳气的药物或食物，如黄芪、人参、桂圆、当归、羊肉、生姜、白术、腰果、核桃等。 * 四、体质与养生 3、痰湿体质 表现：如果你身体很快“发福”，常觉身体沉重，小腿酸沉，白粘痰很多，总吐不净，大便粘滞不爽，粘便盆，多属于痰湿体质。 可选用化痰祛湿的药物或食物服用，如橘皮、半夏、白萝卜、莱菔子、苏子、茯苓、白术、白果、泽泻等。 * 四、体质与养生 白术香酥饼：白术15克，陈皮15克，鸡蛋3只，面粉450克。 将白术、陈皮水蒸后研碎末；鸡蛋打至起泡，加小苏打、香精、猪油、盐、白糖适量拌匀，再与白术末、陈皮末及面粉揉和成面团，然后摊成薄饼，放在油锅内煎烤至表面成金黄色即成。可作早、晚餐食用。 健脾化痰，用于吐白痰多，亦防治美尼尔眩晕。 * 常见病症或亚健康状态调养药食：健忘、失眠 药物：天王补心丹、柏子养心丸、归脾丸、孔圣枕中丹（龙骨、龟板、菖蒲、远志）、酸枣仁汤 食物：香甜合欢粥：合欢花30克(干品)，或50克（鲜品），粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚于临睡前1小时空腹温热食用。 * 免疫力低下、出汗、早衰 药物：玉屏风散、桂枝汤、甘麦大枣汤、补中益气汤 食物： 香菇：从古到今，香菇一直被称为“长生不老药”，能够抗病毒、抗癌，可经常服用。 蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力，使机体免疫处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。 * 免疫力低下、出汗、早衰 大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3瓣。 * 免疫力低下、出汗、早衰 胡萝卜：可以增加维生素A，防止患呼吸道和消化道感染,从而增强身体抵抗力。胡萝卜应烹煮后食用,要保持其营养的最佳烹调方法是:将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒；或切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟，这样内含的胡萝卜素就不容易被氧化掉了。 * 免疫力低下、出汗、早衰 食疗方： 大枣桂莲粥：将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂