骨质疏松课件.ppt

一、骨质疏松症概念、好发人群 二、骨质疏松症的危害 三、骨质疏松症的临床表现 四、骨质疏松症的治疗药物 五、骨质疏松症健康指导 六、骨质疏松症的防治误区 一、什么是骨质疏松症？ 二、骨质疏松症的危害 三、骨质疏松症的临床表现 四、骨质疏松症的治疗药物 常用药 常用药 四、骨质疏松症的健康指导 骨质疏松症的健康指导饮食原则 多食含钙高的食物 低盐饮食 少食甜食 人体每天钙的摄入量为800-1000毫克/日，中国人平均从膳食中可以摄入300-400毫克/日，所以每日还需补充400-600毫克/日的钙质。 从儿童和青少年起，多食含钙量高的鱼虾、牛奶等高钙食品 Page ? * 养成良好的饮食习惯 类别 食品 钙含（mg/100g） 主食 稻米（上白粳） 面粉（标面） 玉米面 10 38 34 鲜豆类 黄豆 绿豆 豆腐 367 111 227 根茎类 鲜蔬瓜果 甜薯干 白萝卜 青萝卜 小白菜 芹菜 苋菜 丝瓜 128 49 58 93 160 200 28 咸菜类 柞菜 腌芥菜头 280 351 水果类 桔橙 红枣（干） 西瓜子（炒） 58 61 237 肉类和禽类 猪肉（瘦肉） 猪内（瘦/肥） 羊肉 34 6 0 蛋类 鸡类 鸭类 虾皮 55 71 2000 水产品 虾米 河虾 鲫鱼 880 221 95 乳类 奶粉 代乳粉 牛乳 1030 653 120 油脂和调味品类 芝麻酱 酱油 豆瓣酱 870 97 99 菌藻类 海带 紫菜 黑木耳 1177 343 357 Page ? * 不吸烟、不酗酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。 骨质疏松的健康指导—生活指导 Page ? * 养成良好的生活习惯 适量的负重锻炼：如快走、慢跑、太极、骑车、体操等。 多外出散步，晒太阳。 骨质疏松症的健康指导—提高预防意识 养成良好的预防意识 锻炼提高自己的平衡性、稳定性。 预防跌倒，避免骨折。 老年人下肢肌力弱，协调性差，一旦发生跌倒，则将发生骨折的危险。 六、骨质疏松防治误区 误区一、骨质疏松症是小病，治疗无需小题大做。 骨质疏松症平时会有各种症状：比如走路无力、腰酸背痛、驼背，影响生活。 同时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，死亡率甚高。 ——中国健康知识传播激励计划（骨质疏松.2011）防治骨质疏松疾病宣传知识要点 ?? 喝骨头汤能防止骨质疏松 实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。 ?误区二、喝骨头汤就能补钙 ——中国健康知识传播激励计划（骨质疏松.2011）防治骨质疏松疾病宣传知识要点 误区三、老年人治疗骨质疏松症为时已晚 很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。 从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。 相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。 ——中国健康知识传播激励计划（骨质疏松.2011）防治骨质疏松疾病宣传知识要点 误区四、骨折手术后，骨骼就正常了 发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。 因此，我们不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。 ——中国健康知识传播激励计划（骨质疏松.2011）防治骨质疏松疾病宣传知识要点 误区五、单纯补钙能治疗骨质疏松 在活性维生素D足够的前提下，才能帮助钙剂在肠道有效吸收，足量的活性维生素D是肠钙吸收的必要条件。 误区六、血液有充足的钙，不需要治疗骨质疏松！ 钙 钙 活性维生素D 血管 感谢大家的聆听 * 什么是骨质疏松症，骨质疏松骨骼是什么样的？ * * 显微CT扫描图 * 脊椎骨的变化：小梁骨不断压缩、破坏、溶解，椎体前端的高度越来越短，导致驼背的发生发展。因为在人的脊椎前半部分它的松质骨的比例是比较高的，所以椎体受到的损坏是比较早期的比较严重的，椎体乘重的能力就会随之下降。 * * 营养因素：长期低钙饮食、挑食、节食、长期素食、长期饮咖啡或茶及过量饮酒的人 * 远离骨质疏松  享受高密度人生 形态结构 骨皮质：分布在骨头外周表面的骨密质，皮质骨坚硬。 骨松质：呈海绵状，由相互交织的骨小