篮球高级教练员岗培——心理训练.ppt

篮球心理训练 主要内容： 篮球心理训练的理论基础 篮球心理训练的现状与新思路 篮球心理训练内容分析 篮球心理训练方法 篮球心理训练原则与实施方案 一、篮球心理训练的理论基础 心理训练的概念 　　通常是指有意识地对运动员的心理过程和个性心理特征施以影响影响,发展各种必需的，积极的心理品质,使运动员的身心适应比赛需要的一系列训练活动。 我们能训练什么？如何训练？ 心理训练与身体、技术、战术训练之间的关系 二、篮球心理训练的现状与新思路 现状（调查） 新思路 “心技” 结合 “心战”结合 “心体”结合 “心队”结合 三、篮球心理训练内容分析 专门化知觉 思维 动机、意志、自信心 情绪 团体凝聚力 专门化知觉 球感 时空感 制胜规律的核心：取得时间和空间优势 时间知觉 ——篮球比赛的时间规则 空间知觉 ——篮球比赛的空间规则 思维 个体思维 ——运动员行为表现是个体思维决策的结果。 集体思维 ——精妙的战术配合与默契的行动是集体思维的结果。 情绪——场上形势转折的风向标 个人情绪 集体情绪 团体凝聚力 ——王朝建立的根基 四、篮球心理训练方法 结合技术的心理训练及案例分析 结合战术的心理训练及案例分析 结合体能的心理训练及案例分析 专门心理训练及案例分析 篮球心理训练方法设计 结合技术的心理训练及案例分析（一） 加强技术规范的心理训练 表象技术的应用 ——表象训练的经典案例（罚篮的心理程序） 时间知觉的训练 ——NBA案例（折返跑的时间要求） 空间知觉的训练 ——空间知觉练习方法举例 结合技术的心理训练及案例分析（二） 加强技术应用效果的心理训练 ——运动决策过程模型提供的心理训练思路 环境（问题情境设置） 信息收集（注意力、观察训练） 加工策略（应变能力训练） 反馈（反馈方式） 运动决策过程模型 结合技术的心理训练及案例分析（三） 运用心理技能提高防守能力 表象预测（案例） 注意集中 自我暗示 结合战术的心理训练及案例分析 集体思维训练： ——基础战术配合案例：NBA教练Dean Cooper 挡拆训练 ——全队战术行动的位置表象训练（NBA训练方法个案） 结合体能的心理训练及案例分析 意志品质训练 目标设置训练 专门心理训练及案例分析 表象训练 ——NBA应用实例：菲尔·杰克逊的公牛王朝 暗示训练 放松训练 动机、自信心的培养 ——NBA的激励机制：职业意识的培养和统计指标的应用 ——Jordan的“场上无我，此刻惟我” 团体凝聚力的培养 篮球心理训练方法设计 明确训练目的 设置训练条件 提出训练要求 制定训练目标 确定考核标准 实施、修改、完善 ——心理训练方法设计举例 五、篮球心理训练原则与实施方案 训练原则 （1）自觉性原则 （2）与专项体能、技术战术相结合原则 （3）长期性、系统性原则 （4）有形训练与无形训练相结合原则 （5）区别对待原则 心理训练实施方案 （1）制定训练计划 （2）实施训练计划 （3）检查训练计划 ——心理训练计划实施举例 付全： 1366-136-7527 fuquan024@126.com * * 心理训练的内涵 心理构成、特点及改变条件 篮球运动训练中心理训练与身体、技术、战术训练之间的关系 注意 表象 思维… （认知过程） 意志 情绪… （心理状态） 个性 气质 难于 塑造 可以 塑造 易于 塑造 情境拓展 系统训练 特殊事件 心理训练三级模型 战术训练 技术训练 体能训练 心理训练 运动员的头脑 信息获得 表征、加工 策略确定 结 果 行 动  反馈 环境 （对手）