1. ストレスとは - 船員災害防止協会（せんさいぼう）.PDFVIP

1.ストレスとは？ 何らかの刺激が生体に加えられ、その際に生じた生体側の歪みをストレスと 呼んでいます。つまり生体側の防衛反応がストレスであり、その反応を引き起 こした刺激はストレッサ－ と呼ばれて、ストレッサ－とストレスは区別されて います。 また、 生体側の反応に着目して、 「ストレス状態」 と 「ストレス」 に区別 します。ストレスは生体反応の極限な状態（病気）を意味します。 例えば、樹木の枝に雪が積もる状況を想定してみましょう。 ① 樹木の枝に与える雪の重みがストレッサーとなります。ストレッサーと しては物理的、化学的、生物的のほかに、最近は欲求不満 (イライラ)、心配(ハ ラハラ)、葛藤(クヨクヨ)、悩み、などの精神的ストレッサーが特に重要視され ています。 ② 雪の重みに抵抗して、たわんだ枝を元の姿に戻そうとしているのがストレス状態 です。 頭痛、 頭重、 めまい、 疲れやすい、 やる気がしない、 怒りっぽい、 息苦しい、 吐き気、 嘔吐、 下痢、 腹痛などの症状が現れたり、起こりやすい状 態になっています。 ③ 雪の重みに耐えかねて、ついに枝が折れてしまったのがストレスです。