初中思想品德备考精要(成长中的我部分).docVIP

思想品德备考精要 目录 前言 一、成长中的我 1.认识自我 2.自尊自强 3.心中有法 二、我与他人和集体 1.交往与沟通 2.在集体中成长 3.权利与义务 三、我与国家和社会 1.积极适应社会的发展 2.认识国情，爱我中华 3.法律与秩序 一、成长中的我 1.认识自我 1.1悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。 1.1.1青春期生理变化的表现。 青春期是人一生中身体发生显著变化的时期，其身体变化主要表现在三人方面： （1）身体外型的变化，如身高和体重迅速增长，脸上长痘痘，男生长胡子等。 （2）身体内部器官的完善，如第二性征的出现。 （3）性机能的成熟。 1.1.2.悦纳生理变化。 进入青春期，我们生理会出现一系列特殊的现象，这些都是正常的生理现象，我们要正确对待青春期的生理变化。 （2）我们身体的成长有着不同的韵律和节拍也是正常的。有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。 （3）对于不同的生理变化，我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结也成熟的果。 1.2 了解青春期心理卫生常识，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。 1.2.1青春期心理变化特点。 （1）智力逐步发展到高峰期。具有较敏锐的观察力和很强的记忆力，抽象逻辑思维能力迅速发展，但容易产生片面性和主观性。 （2）自我意识迅速发展，“成人感”强烈。自我意识高涨，喜欢按照自己的观点和生活方式，安排自己的学习和处理人际关系，容易产生逆反思理。 （3）情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。青少年情感逐渐丰富，富于感染力；情绪高亢激烈，充满激情，但不够稳定，容易冲动。 （4）性发育加速，性意识萌动。随着年龄增长，身心逐渐发育成熟，青少年开始产生前所未有的心理活动——性意识，这是每个人生长发育中的正常现象。 1.2.2青春期的矛盾心理。 （1）渴望独立与现实依赖的矛盾。 （2）心理闭锁与求得理解的矛盾。 （3）性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 1.2.3青春期心理矛盾的影响 青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。 （2）这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。 （3）当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会妨碍我们的发展。因此，通过各种方式，借助各种力量调控好心理矛盾，是很重要的。 1.2.4克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。 （1）认清缘由，消除紧张：认清青春是人生最美好的季节，就能积极地体味成长的喜悦。 （2）多作交往，坦诚交流：敞开自己的心扉，把心里的积郁倾吐出来，排解烦恼。 （3）学会反思，自我调控：养成心理冲动时想一想道德规范，法律要求的习惯，学习自我暗示、目标转移、换位思考、幽默等调控心理矛盾的方法。 （4）丰富生活，陶冶情操：多看健康的书籍，多参加各类集体活动，净化心灵。 （5）调整饮食，保证睡眠。 （6）面向社会，主动求助：随着社会服务系统的发达，社会上专业的救助机构与系统、青少年权利保护机构越来越健全，要主动向这些机构寻求帮助。 （7）善于发现，敢于实践：从生活小事做起，在平凡之中不忘追求。 1.2.5体会青春期的美好。 青春期是人生重要的过渡阶段，也恰是个体身体和心理发展的关键时期，它对于初中学生的身心发展具有积极意义和正面价值。处于青春期的初中生，精力旺盛，充满活动力，有时间、有心力全面投入学习，扩展各种兴趣爱好，可以结交志同道合的朋友。 （2）青春期是生命潜能发掘的重要时期。初中学生的身体机能日渐成熟，脑发育正逐步完善，为个体学习和潜能发挥提供了生理基础，使得他们可能在身体运动、知识学习、人际交往、音乐艺术等多方面获得令人惊喜的发展。 1.3正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机。 1.3.1 学习压力的利与弊。 （1）积极的影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更加积极。 （2）消极的影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 1.3.2正确对待学习压力 自觉适度加压，增强学习计划。 （2）明确学习的意义，培养学习的兴趣。这是缓解学习压力的有效方法。 （3）了解学习压力，学会正确对待学习压力，学业会将压力化为动力。 1.3.3导致考试焦虑的原因。 （1）面临的考试很重要，或者考试的难度过大。 （2）他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力。 （3）仅以考试成绩来判断个人的价值。 1.3.4 正确看待分数。 分数可以反映学生对所学知识的掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明已经取得的成绩和存在的差距。 （2）分数也在一定程度上反映一个人的心理素质。 （3）分数反映的只是某